【漢方ライフ通信11月号】冬の養生は老化にも関係してしまう！！？
窪田さちこです。
11月７日に立冬を迎え、
季節は「冬」に入りました。
立冬から立春までの前日、節分までが
冬の季節となります。
24節気は四季の1つ１つを6等分しているので、
4×6＝24で24節気となります。
冬は真ん中に冬至（今年は12月22日）があり、
陰陽の中で、陰のエネルギーが1番強い日となります。
さて、その冬の季節。
陰陽五行でいうと
「腎水（じんすい）」という水のエネルギーが担当します。
この水のエネルギーは
カラダに当てはまると「腎」であり、
この部分は「生命エネルギーを司る」ところ。
私たちが生きるためのエネルギーが
この「腎」に蓄えられていると
東洋医学では考えられていて、
とくに冬は「腎を労わる」
ことが大切なんです。
《関連記事》
冬は3つの首を温めよう
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【冬に特に取り組んでほしいこと】
●カラダを温める
●休むことに意識を向ける
●ゆっくりと過ごす
●黒い色の食材を食べる（海藻類・黒豆とか）
生命エネルギーと関係がある季節なので、
「老化」にも繋がります。
何歳になっても健康でキレイでいるには
この冬の過ごし方が大切！！
ぜひ、こんなことに意識をして
毎日過ごしてみてくださいね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
<編集後記>
いよいよ、私の苦手な季節の到来です。
そう！私は寒いのが苦手。
すでに10月末日より
就寝時に湯たんぽを入れています（笑）
私が住んでいる長野市は
雪が降る地域なので、
そろそろスノータイヤの準備をしなくては。
○○さんのお住まいの地域は
雪降りますか？
また、寒さ対策などありましたら
ぜひ教えてくださいね。
今月もありがとうございました。
また来月をお楽しみにー♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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発行者 漢方ケアセラピスト講師・九星気学鑑定士
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