今日は24節気「秋分」今日から陰の季節へ
漢方ケアセラピストの窪田さちこです。
今日は、24節気の秋分の日。
陰陽で見ると、今日は1番、
／
陰陽バランスが良い日。
＼
となります。
漢方は、
中庸（ちゅうよう）
の考え方を大切にする学問。
そう！バランスを
大切にする考え方なんですね。
だから秋分の日は、
ココロやカラダのバランスが
いつもより、よくなる日でもあります。
そして24日から、自然界は
陰の気が日増しに多くなります。
植物も動物も次の陽の気に向けて
お休みにはいる時期。
私たち、人間も、自然界と同じように
お休みに入るのが理想です。
活動を抑えて、
ココロも内側へシフト。
睡眠時間をたっぷりとり、
できるだけ、無駄なエネルギーは
使わないようにしましょうね。
そして23日はお中日。
祖先を敬い、亡くなった人をしのぶ日
もともとお彼岸は、日本独自の行事で、
「彼岸」とは仏教用語で
「あの世」を意味するそうです。
「暑さ寒さも彼岸まで」
という言葉があるように、
これからだんだんと
秋が深まってきます。
漢方で秋は、
肺・大腸・白・悲・乾燥・辛・皮膚・鼻
と繋がりがあります。
肺は呼吸器を司るので
咳が出やすくなったり、
咽が痛くなりやすかったり、
また乾燥にもなりやすくなります。
なので、、秋の養生食は
白い食べものが養生食。
大根や玉ねぎ、
白きくらげなど、
この時期に採れる
野菜や果物は養生食になるので、
感謝していただきましょうー!!
これからは、陰の季節。
エネルギーを発散するというイメージよりも
エネルギーを温存するイメージで
これから寒くなる時期に向けて
準備をしていきましょう♪
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発行者 漢方ケアセラピスト講師・九星気学鑑定士
窪田さちこ
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