【冬土用期間】ココロとカラダの整え方
冬の土用期間になります。
1年の最後の土用期間。
この期間が明けると
新しい年がはじまります。
なので、この冬土用は
1年のいろいろを調整する時期とも
言われていて、
例えば、降水量が少なかった場合は、
土用の期間に調整が入るので、
降水量（降雪量）が増えるとか。
もともと、土用期間は
天の気・地の気のバランスが崩れやすいので、
その間に挟まれている
「人」のエネルギーも乱れがち。
よく言われるのが
デトックス作用が出るので、
・じんましんが出る
・持病の悪化
・眠くなる
など、なにかと不調になるのが特徴。
ただ、日頃から養生をしていると、
こういう不調もすぐに立て直しができるので
やっぱり日々の積み重ねって大事です。
わたしたちは、
自然の中で生きている動物。
なので、季節に合わせて過ごすことって、
ものすごく当たり前のこと。
今は、1年中、同じ生活ができるから
季節に合わせて暮らすと言われても
あまり「ピンっ！！」と
こないかもしれないですね。
この土用期間は
陰陽五行でいうと
「脾土」（ひど）と繋がっているので、
消化器官のケアをするのが養生。
暴飲暴食は避けて
胃腸にやさしい食事を食べたり、
夜食は負担をかけるので、やめたり。
あっ！！食事もよく噛んでね。
わたしの講座の受講生様は
土用期間にファスティングをされたり、
グルテンフリー生活をして、
カラダを整える人もいますよ。
そして、冬土用は
未の日に「ひ」のつく食べ物
「赤いもの」を食べるといいので、
●ひらめ
●ひじき
●トマト
●リンゴ
●干物
●ピザ
など食べてください。
ちなみに未の日は
1月1月20日・2月1日です。
その他、土用期間におすすめ養生は
blogにまとめたので、
ぜひご覧くださいね。
https://ameblo.jp/infini-s/entry-12834718578.html
今日も素敵な笑顔いっぱいの
素敵な1日になりますように。
また次のメルマガを
お楽しみに～♪
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発行者 アンフィニー 漢方ケアセラピストスクール代表
窪田幸子
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