今日は24節気【立春】春がスタートです
暦の上では今日から春になります。
旧暦では、立春から新年とされ、
「夏も近づく～八十八夜～♪」
の歌の「茶摘み」も
立春をスタートして
数えられています。
今の時期は、
「三寒四温（さんかんしおん）」
といって、寒さ、温かさが
いったりきたりする時期です。
春といっても、
わたしが住んでいる長野市は
雪も降るし、朝の気温は
氷点下になることも多いです・・・。
実際に春を感じるようになるのは、
3月中旬頃でしょうか？・・・・
ここで、漢方で考える
春の過ごし方をご紹介しますね♪
春は
「発陳（はっちん）」
といって、
古いエネルギー（冬の間に溜めたもの）を
発散するということが養生になります。
いわゆる
「デトックス」をする季節。
五行では
肝木（かんもく）を指しますが、
木は上にどんどん成長することを
意味しています。
陽気がどんどん満ちてきますので、
その陽気をたっぷりと取り入れて、
心身ともにのびのびと暮らすことが
春の過ごし方になります。
旬の野菜には、
解毒作用が多いので、
ぜひ取り入れてみてくださいね。
また、花粉症がある方は
ちょっと辛い季節・・・
実は、花粉症も
漢方養生で整えることが
できるようになります。
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気になる方はぜひ、
毎日の生活に取り入れてみて下さいね。
漢方養生は、毎日の生活を穏やかに
心身を豊かにするライフスタイル。
未病をなくし、毎日元気に
過ごしましょう♪
今日も素敵な1日を
お過ごしくださいね。
☆。.:*・ﾟ★ﾟ･:*:.｡.:*:ﾟ☆｡.:*:.☆｡.:*.:★
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発行者 アンフィニー 漢方ケアセラピストスクール代表
窪田さちこ
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