今日から夏土用がスタートです！！とお知らせがあります
夏の土用期間になります。
年4回ある土用期間は
季節と季節の移り変わりの時になりますので、
天候も安定しないし、
人間の体調も崩しやすいと言われています。
なので、土用期間はいつも以上に
ココロとカラダをリラックスさせて
過ごすことが大切です。
【土用期間の養生】
①胃腸を労わりましょう。
土用の季節は、五行でみると
脾土（ひど）と関係がある季節。
脾土は、消化吸収を司るので、
胃腸に負担をかけないことが大切です。
②黄色い食べものを食べましょう。
脾土が担当する色は「黄色」。
土用期間は、とうもろこし、かぼちゃ、
ぎんなんなどを積極的に食べるといいですよ。
③リラックスして過ごしましょう。
土用期間は体調を崩しやすい期間でもあるので、
無理をせず、ココロとカラダもリラックスして
過ごすことをおススメします。
丑の日に食べるもの
夏土用は、丑の日に
「う」のつくもの、「黒いもの」
を食べるといいとされています。
2024年の夏土用の丑の日は
7月24日（水）と8月5日（月）
うなぎ・うどん・梅干し・ウリ科の食べ物（きゅうり、スイカなど）
黒豆・黒ゴマ・ナス・海藻類
ぜひ、食べてくださいね！！
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中村加奈さんに
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発行者 アンフィニー 漢方ケアセラピストスクール代表
窪田幸子
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