自然界のバランスが整う「秋分の日」
窪田幸子です。
今日は、「秋分の日」です。
（※正確には、22日の21時44分に迎えます。）
19日から彼岸入りで、
今日はお中日に当たる日。
お墓参りに行かれる方も
多いのではないでしょうか？
そんな秋分の日、
実は、自然界のエネルギーのバランスが
中庸（ちゅうよう）になる日。
中庸とは、真ん中とか、ちょうどいい。とか
そんな意味なんですが、
今日は、陰と陽のエネルギーが
ちょうど真ん中なんですよ。
分かりやすくいうと
「昼と夜の時間が一緒」
なので、今日は、
自然界のバランスが整っているので、
わたしたち人間も
「ココロとカラダのバランスが整いやすい」
と言われています。
・最近、なんだか不調だなー
・何やっても空回りしている気がする
そんな方は
リセットをする意味で、
今日はカラダを休め、
気持ちをリフレッシュするように
心掛けてみて下さい。
また、これからの季節、
東洋医学では
肺・大腸・白・悲・乾燥・辛・皮膚・鼻
と関わりが強くなります。
・咳が出やすい
・喉が痛くなりやすい
・便秘気味になる
・悲しい気持ちになりやすい
・乾燥しやすい
・鼻や皮膚に不調が出やすい
こんな不調が出やすくなります。
基本の養生食は
白い食材・辛味野菜
白ゴマ・レンコン・白きくらげ
玉ねぎ・白菜などがおススメです。
わたしは今の時期、
毎食、玉ねぎを食べています。
お味噌汁に入れたり、
酢漬けにしたものを食べたり。
お陰様で、毎日
元気いっぱいで過ごしています。
ぜひ、○○さんも
食べてみて下さいね。
東洋医学の「養生」は
未来の健康をサポートする
智慧がいっぱい。
ぜひ、養生を生活に取り入れて
毎日健やかに過ごしましょうー。
それではまたー！！
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発行者 アンフィニー 漢方ケアセラピストスクール代表
窪田幸子
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