ほれぼれ通信 朝が苦手な人必読!!
こんにちわ～
ご心配をおかけしている
股関節症がだいぶんと良くなってきた
焼肉ほれぼれの店長
オレンジ多賀でーーーす(^_-)-☆
ところで
○○さん
朝の目覚めいいほうですか?
今日は朝が苦手な方へのお話。
店長は
実は、、、、
すんごく良いんです(*^-^*)
12時に寝ても
6時半には目覚めますし
なんなら
朝から
前夜の残りのハンバーグぐらい
平気で食べられます(^^;)
(こりゃ痩せんな)
なんでこんなこと書くか
というと
実は朝の目覚めは
タンパク質と鉄分の摂取量による
なぁんてお話を先日知ったからなんです。
特に男性よりも女性の方が
低血圧だったり
貧血症の方も多いから
朝は苦手、だと。
だからか
男性の方が
一般的に朝が強い人の方が多いとか…
もともと血流の良い人は
朝早く起きてしっかりするらしく
逆に悪い人は
なかなか目覚めも悪い、らしいです。
なんでなんやろか???
効いた話は長かったけど
カンタンに言ってしまうと
男性は比較的お肉をいっぱい食べるのに対して
女性はお肉よりも
野菜中心だったりするから、なんですと!!
(知らんけど)
血流を良くするには
まずタンパク質を
しっかり摂ることらしいです。
男性は平均1日60g
女性は50gですって
ちなみにほれぼれのお肉のタンパク質は
カイノミ、シンシン、ヒレステーキだと
100gあたり20g程度なので
男性なら300g
女性なら200g強にあたります。
(ちなみにほれぼれの1人前は平均120gです)
とはいえお肉ばかりだと酸性になってしまうので
しっかりとお野菜も摂らないとね。
あと鉄分も必要らしいです。
鉄分と聞くと
レバーを思い出す人が多いかと思いますが
なんと赤身肉なら同量あるんですよ。
ということは
ほれぼれのお肉はどっちもいっぱい!!
あら!
ほれぼれのお肉食べたら
朝の目覚めが良くなる(^^)/
決してCMではありませんよ。
たまたま聞いたお話なので
誤解なきよう(^^;)
まぁ店長は夜中にトイレで
必ず目覚めるので
勝手に６時過ぎたら起きてる、、、
という本当の話だったりして"(-""-)"
さて敬老の日も終わり
本日から９月後半のスタートですね。
なんかシルバーウィークといいつつ
今年は月曜だけがお休みで
週休２日の人は
恩恵ないサラリーマンの方が
多いんでしょうね。
来週のお給料日まで
頑張ってください!!
では、今週もよろしくお願いします。
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