ほれぼれ通信 16時間、食べないぞ!
すこーし暑さが和らいできましたね。
こんにちわ～
焼肉ほれぼれの店長
オレンジ多賀でーーーす(^_-)-☆
今朝テレビで
１０月からふるさと納税の
一部返礼品が値上げするらしく
今月末まで駆け込み需要が多いと観ました。
焼肉ほれぼれでも
「お食事券」を
ふるさと納税で交換できますよーーー
かしこく節税で美味しく焼肉(*^-^*)
ちなみに値上げはありません(^^;)
【調布市外の方】は、
ぜひご検討してみてくださいね!!
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さて、店長先々週から
〔１６時間ファスティング〕というのを
一週間のうち半分ぐらいですが
本格的にはじめました。
これ、ご存じですか?
一日のうち８時間は食べていい時間で
それ以外の１６時間は
水分以外食べない、というやつです。
これはダイエットではありません。
ふだんから無理させてる胃腸に
休暇を与えてあげて
カラダを元気にするんです。
店長は
定休日明け
つまり火曜日丸一日は
前日の食べ過ぎを解消すべく
基本水分のみの生活を1年近くやってますが
それ以外の日は、いままでフツーに食べてました。
それを先々週から
週に３日ぐらい
食事時間を
１１時から１７時ぐらいの間にして
その間２回程度食事をして
(この間何を食べてもいいですが
ドカ食いはNGね)
夕方から翌昼までは水分だけにして
夜はしっかり寝る
という生活です。
このファスティングをしたら
うん、なんだろう
とにかく腸が元気になります。
実際
トイレに行く回数が増え
疲れにくくなったりはしています。
まぁまだ通算６日ほどですが。
実は、来月半ばに
大腸検査があり
その前に腸を綺麗にしとかなあかんから
それまでしばらくやってみようかと思っています。
ふだん便秘気味な方は
ぜひ一度トライしてみてください。
そしてぜひ結果報告をください。
店長も新たな効果が出たら
またお知らせしますね(^^)/
はい!!
今日から９月最終週のスタート!!
先週から始めた
平日限定の
トロより美味い【和牛鮨】
これすんごく評判いいですよ～
ぜひ召し上がってみてください。
(２貫600円)
では、今週もよろしくお願いしまーす(^_-)-☆
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