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おはようございます。
時でございます！！^^

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2025年も、、もう20日が過ぎました。

本当に早いですね。

一月はいく
二月はにげる
三月はさる

と言いますから、
あっという間で春になりますね。

そんなありきたりな挨拶は良しとしまして、、

皆様、

2025年はいかがお過ごしですか？

年末年始にたてた、
2025年の目標、

覚えてますか？

Ritaマーケティングにおける独自の調査では、
約70%以上の方々が、

1月末の時点で、当年の目標を忘れている。とされています。

この独自の調査結果を裏付けるものとして、

例えば、米国のスクラントン大学が行った調査では、

新年に目標を立てた人々の【約25%】が、
わずか1週間で目標を放棄していることが示されています。

また、1ヶ月後には【約55%】がすでに目標を忘れたり、
達成を諦めたりしていると報告されています。

さらに、心理学の分野では、
「ホット・コールド・エンパシーギャップ」という理論がありまして、

人は感情的に高揚している状態（ホットな状態）で立てた目標を、
冷静な日常に戻った後（コールドな状態）には
持続的に意識しづらいという傾向があります。

年初の意欲的な気持ちが、
忙しい日常の中で薄れていくことで、
すっかりと忘れちゃうわけですね。

いかに、持続するのかが？難しいのか。。。

そもそも、
立てていない。と言う人もいるかもしれません。

そんなあなたに、びっくりするデータもご紹介しますね。

新年に目標を立てた人のうち、
6ヶ月後に目標を達成していたのは46%であったのに対し、

目標を立てなかった人の達成率は4%にとどまりました。


いかがでしょうか？
今からでも、
目標を立ててみませんか？


どのような目標でも良いと思うのですが、

目標を達成するオススメの方法は

① 紙に書き出す
② 声に出す。
③ 誰かに伝える。

1. 目標を紙に書き出す

目標を紙に書くことで、ゲイル・マシューズ氏の研究では、
目標を紙に書き出したグループは、書かなかったグループに比べて
達成率が約1.4倍高かったとされています。

2. 目標を声に出す

目標を声に出すことは、自己宣言としての効果があり、
自己効力感を高めるとされています。
自己効力感が高まることで、
目標達成に向けた行動が促進されると考えられています。

3. 目標を誰かに伝える

目標を他者に伝えることで、
社会的な責任感が生まれ、達成に向けたモチベーションが高まるとされています。
目標を友人と共有し、進捗を報告し合ったグループの達成率が最も高かったとされています。


そして、、、そして、
もう一つ
面白かったデータとして
こんなものもあります。

「目標を他人に伝えると、
それだけで満足感を得てしまい、
実際の行動が減少する可能性が示されています。」

どっちやねん！！！！！笑


っと思わず、突っ込みたくなりますね！笑


まぁ、、、まぁ、、
そんなことはどちらでも良くて、笑


さて、皆様は、
2025年はどのような1年にしますか？

ぜひ、教えてくださいね！^^


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