曽田明子の「ここだけの話」知的＊美養生訓~秋は潤いの薬膳を！~
おはようございます。
今朝は出掛ける予定だったのが、この雨で中止になってしまいました。
ぽっかり空いた１日は神様からのプレゼントと思って有意義に過ごしたいと思います。
○○さんなら、こんな日は何をします？
さて、９月です。
今日は雨が降っているのでまだ湿度があります。
これが乾燥してくると吸い込んだ肺の機能が低下、不純物の排出が進まず咳によって強制的に出そうとします。
○○さん、秋に空咳が出ることはないですか？
その原因はこういうことです。
では、
どうするか？
加湿器？
それもありですが、ポイントは体の内側から潤いを高めることです。
食べ物でいえば【白】が鍵！
来週のボディメイキング講座では、その【白い野菜と白い果物】でつくる「秋のウルウル・スムージー」を作ります。
季節の薬膳スイーツを作って皆で試食するのも今回が最後になります。
１０月以降は「ボディメイキング」に専念
「薬膳」は別の機会を設けて、それはそれでみっちりやりたいと思います。
食べて動いて(今回はウォーキングの基礎)健やかにキレイを高めましょう。
ラストチャンスは残席1名様のみ！
お早めにお申し込みくださいませ。
~~~~~~~~~~~~~~~
9/13(木)10:30~12:15
場所:横浜相鉄線「鶴ヶ峰駅」徒歩６分
「シンサナミインフォプラザ横浜」
参加費:2,800円
お申し込みは→ https://form.os7.biz/f/be200b07/
~~~~~~~~~~~~~~~
薬膳入門は
9/25(火)12:00~13:45
場所:東京自由が丘徒歩５分の中華レストラン
参加費:2,000円
お申し込みは→ https://form.os7.biz/f/be200b07/
~~~~~~~~~~~~~~~
☆骨格スタイル分析&お買い物同行(似合うを見つけるファッションコンサル)はこちらから詳細を↓
https://ameblo.jp/fcsrx/entry-12328274909.html?frm=theme
とりあえず「似合う洋服の見つけ方」３つの秘訣教えます↓
★LINE@(友だち追加はこちらから)で！
https://line.me/R/ti/p/%40sum7914o
＊＊＊＊
☆お問い合わせ、サービス内容等の一覧はこちらから↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/biyojyo
★「40代からのNG美容・健康法事例集20選」のご購読（無料メルマガ）はこちらをご登録ください↓
https://mail.os7.biz/add/Bsfp
★ブログでは健美の豆知識や講座の詳細をご紹介。
ブログ https://ameblo.jp/fcsrx
☆FBでは私の日常を！
https://www.facebook.com/akiko.nakamura.3194
☆私のlife-styleはインスタグラムで！
akiko_soda_biyojyo
このメルマガのご感想はお気軽にメールに返信でお聞かせくださいね。
メルマガ解除はこちら：解除専用ページURL♪
＊発行者＊ 曽田明子
記事一覧
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～重要なお知らせ～
○○さん、おはようございます。 昨日、今年初のメルマガを配信したばかりですが、 実はあれが最後でした(汗) これからはメルマガではなく、公式LINEにて配信していきます＼(^o^)／
2021年01月10日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～コロナ対策とダイエットの共通点、成功の秘訣～
○○さん、おはようございます。 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 大寒波襲来の週末、体調は万全ですか？ 次から次へと懸念事項が絶えない昨今、 体のコンディションに不安があると 尚
2021年01月09日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～目には見えないところを意識する～
○○さん、おはようございます。 いよいよ年の瀬が押し迫ってまいりましたね。 やり残したことはないですか？ そして、来年のテーマや目標は明確ですか？ 気忙しい時期ではありますが、 年内の
2020年12月29日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～冬に老化は加速する！本当に必要な冬の美養生とは？～
○○さん、おはようございます。 寒波の今日この頃、お元気ですか？ いよいよ冬本番となりましたね。 この冬場をどう過ごすかで、来年の体調が決まるといっても過言ではありません。 そこで本日
2020年12月17日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～コロナ対策いろいろ～
○○さん、こんにちわ。 明日はいよいよ【開運2021セルフ易占入門講座】です。 満席につき、リクエストベースで別日程の開催も検討中です。 ご希望がある方はお気軽にメールにてお知らせくだ
2020年12月04日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～人生に迷う時・あのアニメに学ぶ生き方の極意～
○○さん、おはようございます。 【開運2021セルフ易占入門講座】は満席につき、リクエストベースで別日程の開催を検討いたします。 ご希望がある方はお気軽にメールにてお知らせください。
2020年11月24日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～無料体験会はアリかナシか～
○○さん、おはようございます。 【開運2021セルフ易占入門講座】はただいまキャンセル待ち、もしくは別日程でのリクエスト開催を検討いたします。 ご希望ある方はお気軽にメールにてお知らせ
2020年11月20日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～こんな時どうする？～
○○さん、おはようございます。 【開運2021セルフ易占入門講座】残席2名様です！ 易の世界では「一年の計は冬至にあり」とされ、12月に翌年の一年に想いをはせます。 冬至はご存知の
2020年11月07日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」本日の記事の誤字脱字修正
○○さん、 今朝ほど配信されたメールに、誤字脱字があり 意味不明な箇所がありました。 大変失礼いたしました。 ここに訂正をお知らせ致します。 ＼ ただし柿は体を冷やす作用が高いの
2020年11月05日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～運のいい女は〇を逃さない～
○○さん、おはようございます。 まずはただいま絶賛受付中の【開運2021セルフ易占入門講座】 ご案内です。 【易占】というのは、おみくじ同様、偶然性を利用した占いで 【時の勢い】を
2020年11月05日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～開運2021セルフ易占入門講座お申し込み開始！～
○○さん、おはようございます。 お待たせしましたー！ ただいまより12.5(土)【開運2021セルフ易占入門講座】 お申し込みを開始致します。 《講座概要》 ・12/5(土)
2020年11月01日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～風邪の予防はココへアプローチ！～
○○さん、おはようございます。 久しぶりに晴天の週末になりそうですね。 世間はGotoで賑わうことでしょう♪ 体調に留意して存分に秋を楽しみましょう！ ○○さんはどんな予定
2020年10月24日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～相談相手はいますか？～
○○さん、おはようございます。 最近、『鬼滅の刃』にまんまとハマってしまった曽田です(笑) テレビで初めて見て、「何コレ！面白い~♪」 映画、観に行こうと思ってます。 マンガや
2020年10月19日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～おみくじで【凶】をひいたらすべきこと！～
○○さん、おはようございます。 すっかり寒くなりました！ 風邪ひいてないですかー？ 《からだ美養塾》では、そんな秋冬に向けての 「からだメンテナンス」講座をいろいろ取り揃えております。
2020年10月16日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～秋は変身のチャンス！～
○○さん、こんにちわ。 十五夜、十六夜とキレイな満月でしたね。 その月の近くでひときわ明るく光る星は「金星」？ 久しぶりにプラネタリウムにでも行きたくなりました。 そして満月が過ぎれ
2020年10月03日