曽田明子の「ここだけの話」知的＊美養生訓～インフルエンザ対策の意外な盲点～
おはようございます。
大寒の頃、お元気ですか？
インフルエンザに麻疹に、流行り病にはくれぐれもご注意くださいませ。
ウィルス対策は手洗い・うがいと保湿の心掛け！
あと意外な盲点として
「静電気」があります。
～～～～～
乾燥している冬は静電気が起きやすいですよね。
バチバチっと、痛い思いをすることが多い。
服や髪の毛にも静電気が発生し、塵やホコリが付きやすくなります。
その中にウィルスもいる！！
静電気対策も保湿が有効ですが、
外を歩いているときはどうしようもありません。
なので、ついたウィルスを家の中に持ち込まない花粉対策のイメージも必要です。
上着は脱ぐし、洋服も寝るときには着替えますけど、
髪の毛！
洗髪は是非とも夜に♪
朝シャン派の方もウィルス対策としては寝る前に洗って落とすこと意識してください。
でないと、寝てる間に髪の毛に付着したウィルスをガンガン吸入することになりますよ～～
洗わない時もブラッシングして髪についてるホコリは「落とす」事は最低限やりましょう！
こうした細か～い「心配り」が大差になります。
私、風邪引きひきませんので。
(ドクターX風に)
あと、我が家はシャープのプラズマクラスター付き加湿器がリビングと寝室で在宅時は常時稼働しております。
これ、あるとないとではだいぶ違う。
せめて加湿器はご用意くださいね。
でも、霧が目に見えるようなディフューザー(アロマとか香るヤツ)は壁紙がビショビショになりカビが生える原因になりますので、
加湿器とアロマディフューザーは別物！！
とお考えくださいね。
ディフューザーは家屋向きではありません。
(短時間、香りを楽しモノで根本的な加湿対策としては湿度調整がアバウト過ぎます)
＊
話しはかわりますが、
このお正月、『週刊NY』という在米日本人向けの冊子に薬膳的な記事を書かせて頂きました。
昨日NYからその冊子がようやく届いた♪
【冬に食べておきたいエイジングの薬膳】がテーマの記事をブログにそのまま載せましたので、
是非 ○○さん、ブログから読んでみてくださいませ。
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アメリカでも同じ認識があるようですよ～
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＊発行者＊ 曽田明子
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