曽田明子の「ここだけの話」知的＊美養生訓～自分の頭の中に無いものは待ってても出てはこない～
おはようございます。
昨日は新宿伊勢丹会館オトマナ講座にて
「40代からのNG健康法」講座を行ってまいりました。
体・健康への意識が高い方ばかりで、
その背景には【自分の人生を有意義に、自己実現したい】
という想いが強く、
その為にはいつまでも元気でいなきゃ！だし、
ついでにキレイなら尚嬉しい！
そういうポジティブな生きざまが感じられ、
私もエネルギーをもらえました。
女性はとかく家族の為、他人の為に
自分の事は後回しになりがちですが、
だからこそ自分が倒れたら困る人はいっぱいいる！
という自覚を持ちましょう。
これ、レスキューの基本でもありますが、
まずは自身の身の安全を確保してから手を差し伸べる、
です。
○○さんが元気でいるからこそ、周りを喜ばせ幸せにすることができるというものですよ。
寝不足で毎日イライラしてませんか？
家族に合わせた食事メニューで本当に食べたいもの我慢していませんか？
誰も犠牲にならず、食習慣・生活習慣を見直しリセットすることは可能なんです。
ちょっとした視点の入れ替え、知識さえあれば。
自分で考えても上手くいかない事はサクッとプロの手を借りてしまった方が早い！
無いものは待ってても出てはきません。
他力の活用で貴重な○○さんの時間を捻出することができるのです。
＊
昨日お集まりの方々が抱えている「不調」
・病後、体力・気力が戻らず元気になれない
・これ以上食事は減らせないのに太ってきてパニック！
・体の芯から冷えを感じる
・汗がかけない
・スマホ依存
・寝てても肩がこる
etc.
元気をつけよう、免疫力を上げようとしてお肉を一生懸命食べてるけど、
ちっとも元気になる気がしない。
「毎日の倦怠感、どうしたら解消できますか？」
まさに今回の講座のテーマである
【なぜ健康に気を遣っているのに結果がでないのか？】
というお悩みのオンパレードでした。
その解決の為には、
例えば「元気がでない」というコンディションはどういう「証」=体質にあるのかをまず知る。
次にその「証」に合うアプローチを選べる智恵をつける。
この２段階ステップで
「いくつになっても今の自分が一番好き！」と言えるようになります。
年齢ステージ、身体コンディションに応じたベストパフォーマンスをひき出しましょう♪
全２回で「自分に合う健康法」は明らかに。
今回の特別イベント講座に出席できなかった方は
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頭が下がります。
＊
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東洋医学の漢方(薬膳)理論と
12年のインストラクター経験を裏打ちする運動機能解剖学、
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○○さんに必要な「食とライフスタイル」の指導をさせて頂きます。
サプリや薬への依存、
有名人の提唱する健康法ジプシー
毎月コンスタントに健康関連の費用がでているにも関わらず
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＊発行者＊ 曽田明子
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