曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～代謝が悪いと感じたら○○機能を上げる～
おはようございます。
横浜もあちこちで桜が咲き始めました。
いい季節になりましたね。
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▼ 食べ物にもボディメイクにも旬はある▼
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昨日は春分の日でしたね。
昼夜の長さが一緒になる中庸の日です。
そして本日からは夏至に向かって昼の方が長くなります。
⇒陽気が優勢に、さらに高まる転換が起きたということです。
そうすると、イライラや焦りが募ったり、体の中では頭に血が登りやすく、めまいや頭痛、首こり肩こり、吹き出物や口内炎など、頭部のトラブルは悪化します。
熱氣は上に上にあがる。
そこで、夏までの養生はこの立ち上る陽気を逃がせるように上半身を緩めつつ、いかに道筋を正すか、がテーマになります。
その次の季節、夏を迎える準備、夏バテ対策でもあるのです。
特に首周りの調整は、花粉症などのアレルギー症状軽減にも一役買いますので、辛い症状に悩まされている方は覚えておきたいところですね。
ということで、
★４月11日(木)10:30~12:00@横浜鶴ヶ峰
★5月６日(祝月)15:15~16:45@スタジオヨギー町田
チャンスは２回！
首肩周りの筋膜ストレッチにより胸を開いて
「肩こりの解消と呼吸を深める」ワークショップを開催します。
これからの季節は呼吸で陽気をいかに取り込みめぐらせられるか、
これは新陳代謝アップに欠かせません。
しかも、今の時期でなければ【体の代謝機能】は向上しないのです。
冬に草木がぐんぐん伸びますか？
今ですよね？！いま‼️
春から初夏にかけてが、草木と同じように人のカラダも一番代謝が上がり、
体の変容も叶えやすい時期なのです。
旬の食物がカラダに利くように、
ボディメンテナンスもボディメイクも、
季節で変わる身体コンディションに合わせて行うのが王道。
なんでもやれば良いというものではなく、
タイミングが合わないと、意味の無いことの方が多いのですよ。
私は、ボディメイキング講座では常にカラダづくりの旬を意識してプログラムを組みます。
私にとって運動とは、カラダを「動かして運ぶ養生」です。
あなたのカラダ・ステージアップの為に、是非この運動養生をお役立てくださいね。
どちらのワークショップも初参加の方、大歓迎です＼(^o^)／
５月のスタジオヨギーは会員じゃなくても受けられますし、しかも男性オーケー！
GWにご夫婦で、カップルで是非♥️
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＊発行者＊ 曽田明子
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