曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～変化は無敵～
おはようございます。
ワードプレスによる「からだ美養塾」の公式サイト公開！
パーソナルセッションやファッションコンサルを受け「美養塾生」として一皮も二皮も剥けた健美輝く女性達にご協力頂き登場してもらっています。
今後、写真やコメントが入れ換わることもあります。
次は是非、○○さんにもご参加いただけますように♪
公式サイト→ https://bi-youjyou.com
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▼ 必要なのは変化する勇気▼
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いよいよ新学期、新年度のスタートですね。
気持ち新たに、期待に胸弾ませていますか？
それとも不安ですか？
そんな○○さんに私から一言
「ワクワクもドキドキも、体に起こる反応はどっちも同じストレスですから」
ご存知でしたか？
嬉しくても心配でも
心が乱れると起こる生体反応は一緒だということを。
どっちにしても心拍数や血圧は上昇
交感神経が高まり体は緊張状態になります。
いかがですか？
そう聞いたら少し気が楽(ラク)になりせんか？
不安に思ったり心配が過ぎると体に障るから、そう思わないようにしよう、と考えるものですが、
楽しかったり、嬉しくても眠れなくなることありますよね？
体にとってはどっちも同じストレスなんです。
そして、ストレスは悪いものではありません。
悪いのは、
ずっーと同じ状態が続くこと。
ストレス下では交感神経が高まりますが、
それが消滅すると副交感神経にスイッチンングされます。
私達が健康を維持するためには、
その２つがいったりきたり、
絶えず変化し続ける必要があるのです。
進化論を唱えたダーウィンの言葉にもあるように、
「生き延びるモノは強いモノでも賢いモノでもない。変化に対応出来るモノ」です。
新たな環境で様々な事が変わってしまうと、
淋しくなったり悲しくなったりする事、ありますよね。
でも、そんな時こそ思い出してください。
生き延びる秘訣は「変化の波に乗ること！」
変わる事を恐れず、
受け止めていく。
最初はストレスでも、そのうち慣れる
それが理想
それが健全
どうしても慣れない！
抵抗を感じると思ったら、自らまた新たな変化を起こしましょう！
善きに変わるのです。
慣れる事が出来るように。
そして慣れたらまた手放す。
絶えず変化し続けるとは、そういう事ではないでしょうか？
たいがいの事は自ら選択できるものです。
与えられたり、周りが変わるのをひたすら待つだけでは、
同じ状態が長くなりすぎます。
同じコンディションとは変化しないこと。
それは、心電図の波動がフラットなのと同じです。
例え心地好いコンディションだとしても、
「生き延びるには絶えず変化し続ける」
それが必須であり、
その変化への対応力を磨くのが日々の努めなのだと思います。
年齢を重ねて「変わらないわね～」は誉め言葉なのか、否か？
歳はとっても、進化の波は止めずに生きたいと思います。
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＊発行者＊ 曽田明子
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