曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～朝ティー生活がアラフィフを救う～
おはようございます。
ワードプレスによる「からだ美養塾」の公式サイト公開！
公式サイト→ https://bi-youjyou.com
上記サイトブログにて《漢方養生、時々ファッション指南の骨盤調整インストラクター徒然》と題しまして、日記のように私の日常を綴っております。
よかったらご覧くださいませ。
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▼ 朝ティー習慣がちょうどいい▼
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2019年も後半戦がスタートしました！
早いものですね～。
前半の振り返りと共に後半での建て直しを行う時期です。
春から夏は勢いが旺盛で、黙っていてもイケイケグイグイな流れにのれます。
のれました？！
それが夏至を境にトーンダウンしてきます。
最近、ついてないわ～とか、
体調がイマイチとか、
足を引っ張られるような流れがきていませんか？
はい、私はまさにそうです(汗)
これは「そろそろゆっくりしましょうね～」というサインと捉えています。
実際、夏至を超えると自然界は陰陽転じて陰のエネルギーが優勢になります。
陰のエネルギーとは、
充実
休息
沈静
潤い
などがキーワードとなる機能のこと。
これからの季節は、
もはや来年度に向けての「仕込み」であり、
前半戦のお疲れを癒す時期なのです！
関東地方は梅雨真っ只中
蒸し暑くも、うすら寒いこと多く、
冷たい飲食やクーラーの冷気で意外と冷えます。
しかも体の中から。
胃腸が冷えると萎縮して動きが悪くなり
消化吸収機能は落ちます。
さらに、必要以上の水分を摂りすぎると胃酸を薄めることになり、
消化不良
食欲不振
食中毒
の原因になります。
胃腸の機能は、栄養の取り込みはもちろんのこと、
水の巡り
血の巡り
ひいては気の巡り
に繋がり、ようは身体機能のベース。
巡りの悪さは【太りやすく痩せにくい体】一直線！
浮腫みしかり。
ただでさえ40も過ぎると【巡り】は低下してきます。
人の陽のピーク、女性は35歳ですから。
さらに、これからの季節は「陰のエネルギー」が優勢、
ということは、沈静が進みますます巡らなくなります。
これ、新陳代謝が低下するってことです。
じゃあどうする？！
「陽のエネルギー=熱」を注入する！
温かい飲食、
１枚上着を羽織って冷気にあたらない、
シャワーより入浴、
などなど。
私は40過ぎる頃から冬は珈琲→紅茶
50過ぎたら年中、朝は【紅茶】！！
に変わりました。
冬、朝は陰の領域です。
そこに発酵食品である紅茶を取り入れたわけです。
といっても自然発生的に「欲しくなった」んです。
体は間違えませんね。
発酵食品は体を温める作用があります。
珈琲やハーブティーでもなく、
紅茶が利くのは「発酵」という性質です。
私のオリジナルブランド「からだ美養茶」はこの発酵も【米麹】を使って行うというW発酵！！
「からだ美養茶」を買ってくださった方は、茶葉に混じった白い米麹を確認されたかと思います。
それ、です。
私が知る限り、米麹を使った発酵紅茶はこれだけ！
米麹はご存知の通り、アミノ酸の宝庫でもありますしね。
だから私は「からだ美養茶」のことを滋味溢れると表現しています。
朝は体が空になっていて、１日でもっとも吸収力の高まっている時間です。
少しでも体に優しくサポートになるものを摂りたいものです。
「からだ美養茶」は茶葉、米麹共に宮崎県産無農薬のものを使用しています。
合わせたドライフルーツも山形県産無添加です。
なので、外国産で添加物を使った大量生産・長期保存可能なものよりお値段は当然高くなります。
それでも、人生の後半を、
自分を大切に、労って過ごしたいという想いから取り入れております。
紅茶のカフェインは珈琲の３分の１です。
更年期障害や自律神経由来のイライラに悩まれているなら、
迷わず珈琲より紅茶ですよ！
珈琲の飲み過ぎはさらに悪化のもとです。
ということで、私の朝ティー習慣をご紹介しました。
○○さんも「朝ティー♪やるわ」と思ったら
こちらからお求め頂けます。
https://akiko0517.wixsite.com/biyoucha
開けない方はこのメールに返信でも承ります。
私の講座にいらっしゃる機会があれば直接お渡しもできます。
●朝の体温が35℃台
●新陳代謝の低下を感じる
●更年期や生理時のイライラを緩和したい
●お茶が好き
●風邪をひきやすい
などの不安要素がありましたら
○○さんも「朝ティー仲間」です
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＊発行者＊ 曽田明子
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