曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～年を重ねるほどに強く賢く美しく～
おはようございます。
ワードプレスによる「からだ美養塾」の公式サイト公開！
公式サイト→ https://bi-youjyou.com
上記サイトブログにて《漢方養生、時々ファッション指南の骨盤調整インストラクター徒然》と題しまして、日記のように私の日常を綴っております。
よかったらご覧くださいませ。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼ Wellness Aging▼
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
○○さんは「Wellness」という言葉を聞いた事がありますか？
WellnessとはHealthと同義で「健康」という意味なのですが、
その違いは、Healthか絶対的な健康を指すのに対し、
Wellnessは「健康を維持・向上しようという心身の持ち方」という意味合いの方が強いと捉えています。
ですから、直接
何を食べるのか、
どんな運動をするのか、
治療はどうするのか、
に留まらず、
日々ストレスを溜めないようにするには
どんな心掛けが必要か、とか
毎日を意欲的に過ごすには
自分にどんな課題を用意したらよいか、など
ライフスタイル全般に及んで未然に不調を防ぎ、
心身ともに健全なコンディションであろうとする
「生き方」そのものを指します。
私がパーソナルセッションでお伝えしたいことは
最終的にはこの「Wellness」
事細かに食事のメニューをどうしましょう、こうしましょう、というアドバイスよりも、
その結論に至る背景、
自然哲学です。
私においてはそれが【漢方理論】になるのですが、
物事をみる視点を広く高い位置に置くと
「何をどうすべきか」、自ずと答えは導かれると思うのです。
それが価値観であり、
宗教や哲学が軸になっています。
健康についても、そうした軸から捉えて応用し実践する能力が必須だと思うばかり。
その能力のことを「リテラシー」と呼び、
【ヘルスリテラシーを高めましょう】というフレーズを聞いた事があるのではないでしょうか？
分かりやすく言えば
「メディアの情報を鵜呑みにして右往左往するのではなく、しっかりと正しい知識を学び、自己の価値観に応じて取捨選択できるようになりましょうね」ということです。
若さとは未熟ということ。
であれば、年を重ねるこどに知見は増え、
あらゆる【リテラシー】が高まるものです。
美容健康法にしても、
大人には大人のやり方がある、というのは
そうした智恵が備わっていて
自分で思考できることが大前提。
私が行っていることは、
○○さんが知らないことをお伝えするだけ、
○○さんが抱えている沢山の情報というピースを
いかに繋げるのか、
その糸口を示すだけなのかもしれません。
年を重ねるとは、
年々、自分自身が満たされ、
満ちあふれて、より豊かに生きやすくなることに他ならないと感じます。
それをWellness Aging と私は呼んでいます。
梅雨寒が続いています。
朝の一杯は、ぜひ体を温める作用の高い「からだ美養茶」を。
→ https://akiko0517.wixsite.com/biyoucha
メルマガバックナンバーはこちらからご覧頂けます
→ https://mail.os7.biz/b/hxFm
＊＊＊＊
☆骨格スタイル分析&お買い物同行(もっとキレイを見つけるファッションコンサル)の詳細は↓
https://akiko0517.wixsite.com/kokkaku
★「似合わせのコツ」骨格スタイル別ワンポイントレッスンはLINE＠で↓
https://line.me/R/ti/p/%40sum7914o
☆セルフボディメイキング講座はこちら
https://akiko0517.wixsite.com/bodymaking
★薬膳入門ランチ講座はこちら
https://akiko0517.wixsite.com/yakuzen
☆お問い合わせ、パーソナルセッション他サービス一覧はこちらから↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/biyojyo
★「だから貴女は痩せられない！40代からのNG美容・健康法事例集20選」のご購読（無料メルマガ）はこちらをご登録ください↓
https://mail.os7.biz/add/Bsfp
☆アメブログ https://ameblo.jp/fcsrx
★FB https://www.facebook.com/akiko.nakamura.3194
☆インスタグラム https://www.instagram.com/akiko_soda_biyojyo
このメルマガのご感想はお気軽にメールに返信でお聞かせくださいね。
メルマガ解除はこちら： 解除専用ページURL
＊発行者＊ 曽田明子
記事一覧
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～重要なお知らせ～
○○さん、おはようございます。 昨日、今年初のメルマガを配信したばかりですが、 実はあれが最後でした(汗) これからはメルマガではなく、公式LINEにて配信していきます＼(^o^)／
2021年01月10日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～コロナ対策とダイエットの共通点、成功の秘訣～
○○さん、おはようございます。 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 大寒波襲来の週末、体調は万全ですか？ 次から次へと懸念事項が絶えない昨今、 体のコンディションに不安があると 尚
2021年01月09日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～目には見えないところを意識する～
○○さん、おはようございます。 いよいよ年の瀬が押し迫ってまいりましたね。 やり残したことはないですか？ そして、来年のテーマや目標は明確ですか？ 気忙しい時期ではありますが、 年内の
2020年12月29日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～冬に老化は加速する！本当に必要な冬の美養生とは？～
○○さん、おはようございます。 寒波の今日この頃、お元気ですか？ いよいよ冬本番となりましたね。 この冬場をどう過ごすかで、来年の体調が決まるといっても過言ではありません。 そこで本日
2020年12月17日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～コロナ対策いろいろ～
○○さん、こんにちわ。 明日はいよいよ【開運2021セルフ易占入門講座】です。 満席につき、リクエストベースで別日程の開催も検討中です。 ご希望がある方はお気軽にメールにてお知らせくだ
2020年12月04日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～人生に迷う時・あのアニメに学ぶ生き方の極意～
○○さん、おはようございます。 【開運2021セルフ易占入門講座】は満席につき、リクエストベースで別日程の開催を検討いたします。 ご希望がある方はお気軽にメールにてお知らせください。
2020年11月24日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～無料体験会はアリかナシか～
○○さん、おはようございます。 【開運2021セルフ易占入門講座】はただいまキャンセル待ち、もしくは別日程でのリクエスト開催を検討いたします。 ご希望ある方はお気軽にメールにてお知らせ
2020年11月20日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～こんな時どうする？～
○○さん、おはようございます。 【開運2021セルフ易占入門講座】残席2名様です！ 易の世界では「一年の計は冬至にあり」とされ、12月に翌年の一年に想いをはせます。 冬至はご存知の
2020年11月07日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」本日の記事の誤字脱字修正
○○さん、 今朝ほど配信されたメールに、誤字脱字があり 意味不明な箇所がありました。 大変失礼いたしました。 ここに訂正をお知らせ致します。 ＼ ただし柿は体を冷やす作用が高いの
2020年11月05日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～運のいい女は〇を逃さない～
○○さん、おはようございます。 まずはただいま絶賛受付中の【開運2021セルフ易占入門講座】 ご案内です。 【易占】というのは、おみくじ同様、偶然性を利用した占いで 【時の勢い】を
2020年11月05日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～開運2021セルフ易占入門講座お申し込み開始！～
○○さん、おはようございます。 お待たせしましたー！ ただいまより12.5(土)【開運2021セルフ易占入門講座】 お申し込みを開始致します。 《講座概要》 ・12/5(土)
2020年11月01日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～風邪の予防はココへアプローチ！～
○○さん、おはようございます。 久しぶりに晴天の週末になりそうですね。 世間はGotoで賑わうことでしょう♪ 体調に留意して存分に秋を楽しみましょう！ ○○さんはどんな予定
2020年10月24日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～相談相手はいますか？～
○○さん、おはようございます。 最近、『鬼滅の刃』にまんまとハマってしまった曽田です(笑) テレビで初めて見て、「何コレ！面白い~♪」 映画、観に行こうと思ってます。 マンガや
2020年10月19日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～おみくじで【凶】をひいたらすべきこと！～
○○さん、おはようございます。 すっかり寒くなりました！ 風邪ひいてないですかー？ 《からだ美養塾》では、そんな秋冬に向けての 「からだメンテナンス」講座をいろいろ取り揃えております。
2020年10月16日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～秋は変身のチャンス！～
○○さん、こんにちわ。 十五夜、十六夜とキレイな満月でしたね。 その月の近くでひときわ明るく光る星は「金星」？ 久しぶりにプラネタリウムにでも行きたくなりました。 そして満月が過ぎれ
2020年10月03日