曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～自由が丘で無料ランチ説明会開催～
おはようございます。
ワードプレスによる「からだ美養塾」の公式サイト公開！
公式サイト→ https://bi-youjyou.com
上記サイトブログにて《人のふり見て我がふり直せ》と題しまして、日記のように私の本音を綴っております。
よかったらご覧くださいませ。
ちょっとブラックな事も語ってます。
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▼○○式食事術でうっかりしない為に ▼
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先日、テレビでサッカー選手の長友さんによる「10歳若返る食事術」が紹介されていましたね。
○○さん、ご覧になりました？
内容としてはなんら珍しくもない「油と肉と糖質」についてでしたが、
こう摂取すれば「若返る」という切り口と
長友選手のセレブリティなライフスタイルを見せることで
「真似したらそうなれるかも？！」という気持ちにさせる構成が見事でした。
いえ別にディスるつもりはないのですけどね(笑)
テレビの情報の伝え方って流石～！です。
でも、その内容の本質をきちっと捉えている方は、あれを見ても
「肉も油も気にしないでどんどん食べていいのね！」とは思わないでしょうし、
「やっぱり糖質制限しなきゃ！」と極端に走ることもありません。
現在パーソナルセッション中の方からもLINEがきましたが、
「先生(→私のことね)の言っている通りですね」と
その内容の本質をきちっと読み取っていらっしゃいました。良かった良かった( ´ー`)
基本的には言っている事は一緒ですが、
「人により場合により、実践には加減算が発生する」
ということです。
額面通り受けとる、都合の良い解釈で膨らませるからおかしなことになってしまうのです。
→頑張ってるのに成果がでない、ってやつですね。
まずあのような食事術が紹介されるときは
①誰が(男？女？、何歳？どんなライフスタイル？)
②どのように(自己流？医師の管理下？)
③実践しているのか(食事と合わせて何をしているか)
総合的に見ることが大事！
男女でカラダのシステムは違いますし、
年齢によって必要性は大きく変わります。
さらに、特殊な要件の元(特定の病気対策やアスリートの身体作り)での食事術なら、それを一般論とするのは相当無理があると思いませんか？
カロリーは気にしなくて良い、
その言葉の裏には
【それを消費するだけの運動・活動はしてるから】
という大前提があることも忘れてはいけません。
条件がそろわなければどんなに立派なロジックも、「それだけではね～」で終わるのです。
健康とは食事・運動・休息のトライアングル
バランスが全て。
何か特定のモノだけを食べたり食べなかったりしたくらいで、その効果がメキメキ発揮されることなどありえません。
物事は、複合的に成り立ちますから。
テレビや雑誌で○○がコレに効く！と謳う時は、
他にどんな要件があるのか、冷静に見極めるクセをつけたいものですね。
ミーハーな私、自戒もこめて。
なので、私が人様にアドバイスするときも基本はパーソナルです。
ブログやメルマガで発信しておりますが、それはあくまでも物事の一側面でしかありえません。
適用するかどうか、やはりパーソナルセッションでは異なるアドバイスになる場合もありますよ。
という感じで、日頃の食にまつわる疑問・質問話を、気軽におしゃべりしませんか？というランチ会を開催します。
自由が丘での薬膳入門ランチ講座をやっておりましたが、秋より再開しますのでその説明会もかねて。
パーソナルセッション受講を考えてるけど不安がある、
セッション後にあらたな疑問がでてきたんだけど、
等々、○○さんのご要望に応じてお話しますので、是非この機会をご利用ください。
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日時: 9/10(火)12:00~13:30
場所:自由が丘「ヴィーガンレストラン」詳細はお申込み後
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参加費は無料ですが、ランチ代(1,500程度)のみ実費となります。お子さま同伴可！
さらに未就学児ならランチ代無料でランチバスケットをサービスしていただけますよ～♪
スケジュール合えば是非いらしてくださいね。
お申し込みはこちら→ https://form.os7.biz/f/5e245958/
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＊発行者＊ 曽田明子
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