曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～平均寿命を30年超える人～
おはようございます。
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「○○は××に効く！」といった暗記に頼らない、
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▼ 平均寿命を30年上回る方法～序章▼
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さて、本日のテーマは「平均寿命を30年上回る方法」です。
○○さんがそんなに長生きしたがっているかどうかはわかりませんが(笑)
せめて平均寿命くらいまでは生きたいですよね？
ということで、
過去に「平均寿命より30年も長生きした人」の健康法をシリーズでご紹介しようと思います。
興味あります？
メディアでは連日のように健康番組が放映され、サプリメントやスーパーフードも続々と店頭にならぶ昨今です。
が、その真価は後の世にならないとわかりません。
あっという間に消えていくメソッドもたくさんありますしね。
では300年前に、平均寿命が50代半ばだった頃、
84歳まで生きた人が実践していた健康法、と聞いたらどうでしょうか？
間違いない！
そう思いませんか？
説得力の塊ですよ♪
多少の時代錯誤はあるかと思いますが、
そこは私が現代風にひき直しましょう(笑)
さて、そんな江戸時代のご長寿健康オタク、
名は【貝原益軒】(かいばらえきけん)と申します。
当時の儒学者であり、お医者さんでした。
その彼が83歳を過ぎて、死の間際でこれまでの自分の心掛けをしたためた著書が『養生訓』
漢方のバイブルと言われています。
ちなみに「漢方」とは、2,000年前からの中国医学をベースに、日本の風土や日本人の体格にひき直し日本独自に発展していった日本の伝承医療のことです。
その漢方養生をまとめたものが、この貝原益軒さんの書いた『養生訓』になります。
漢方を勉強する者が必ず目を通す書籍のひとつで、私も現代語訳のものですが読み、傍らに置いております。
次回より、その内容を少しずつご紹介していきますね。
これで○○さんも100歳まで生きられますよ♪
ただ長生きするだけでなく、最後まで自分の足で歩き、自分の歯で噛んで食べて過ごせるようでありたいですね。
折しも中曽根元総理が101歳でお亡くなりになりました。
ストレスの多い人生であったと思いますが、大往生はご立派です。
その長生きの秘訣も伺いたかったですわ～。
本日はここまで。
次回からの本編をどうぞお楽しみに(*^^*)
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＊発行者＊ 曽田明子
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