曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～人の命は我にあり、天にあらず～
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▼三九補一冬、来年無病痛 ▼
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来週には冬至を迎えますね。
上記の漢文は「冬至の日から3×9=27日の間に十分な栄養を蓄えておくと翌年は病気にならない」という中国のことわざです。
今年はドングリの生育が悪く、熊が人里に下りてきているというニュースをよく目にします。
東京でも猪が餌を求めて走り回っているそうで・・怖っ。
冬眠前の熊はたくさん補充しないといけませんから、
ただただ追い払うのも可哀想ですね。
○○さんも動物達も、今の時期の養生は一緒、
○○さんは冬眠してはいられないと思いますが、そのくらいのつもりで、冬期は休息を心掛けて吉ですよ。
さて、シリーズでお届けしている江戸時代の元祖健康本『養生訓』の解説を本日もお届けしましょう。
養生の基本は【節制】ということをお伝えしてきました。
(バックナンバー参照)
なぜ節制が大事なのか、というのが今日のお話です。
＊
「人の命は我にあり、天にあらず」とあります。
人の命は天からの授かり物ではありますが、養生すれば長寿をまっとうし、不養生なら短命に終わる。
天の采配ではなく、本人の心掛け次第、ということです。
もともとは老子の言葉です。
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生まれつき虚弱であれば、警戒を怠らず早いうちから規則正しい生活を親から養育され、暴飲暴食を慎んでバランスの良い食事を心掛けることになる。
その結果、後天的な氣(生命エネルギー)を十分に養う事ができて命を長らえることができる。
逆に、体力に自信のある人ほど過信による不摂生で氣を消耗し、早死にする。
人の命は後天的な養生により左右されることが多く、ゆめゆめ養生の術の効果を疑うようなことがあってはならない。
～～～～～～～～～～～～～
今の時期の風物詩であるミカンも、涼しい場所に保管しておけば長持ちするけど、暖かい部屋に置いておくとすぐにカビが生えてダメになってしまう。
どんなに立派なミカンでも、保存の仕方次第ですよね。
そういうことです。
とはいえ養生とは、過剰に食物を与えたり過保護にすることではなく、「節制」が基本です。
それは、鉢植えの花に水や肥料をあげすぎれば根腐れを起こして枯れてしまうように、過剰は禁物！適量でなければいけません。
【食欲、睡眠欲】は生き物としての本能なので暴走します。
お金さえあればいくらでも飲食可能なら、心して節制しないとすぐに過剰になる、そう自覚しなければいけません。
必要以上に外の養い(衣食住)に依存してしまうと、その勢いにもともと備わっていた先天の氣(生命エネルギー)が負けて病気になります。
＊
うちでは金魚を２匹飼っているのですが、一時、元気がなくなり病気になってしまいました。
原因を探って、対処法を調べたら、
「エサのあげ過ぎ」
というキーワードが…。
魚のような原始的な生き物は、まさに本能の塊です！
エサは与えればあるだけ食べてしまう。
その結果、内臓の処理能力をすぐに超えてしまいます。
食べたものが消化吸収～排泄される、その一連の流れが滞りなく、均衡のとれた状態が「健康」です。
処理能力を超えたインプットは体を損なうだけ。
金魚はその後、数日絶食してから適量のエサやりで今は元気に泳いでおります。
体調の悪い時に「元気をつけよう！」と精力のつくモノを食べたり、
体にいいからといってあれもこれも取り入れるのは、
全くもって逆効果ということを再認識すべきです。
「食べないと！」と思うのは不安からくる衝動であり、それが本能。
体のメカニズムを知って是非とも理性的に対処したい！
外的な衣食住によって後天的な精力を高める養生は、あくまでも内なる氣(もともと備わった力)を引き上げるためのもの
身の丈を超えた過剰はかえって毒になりかねない、ということを私達はつい忘れがちではないでしょうか？
(肥満や日常の不定愁訴から病気まで、それは過剰のサインです！)
「腹八分目」とは、そういう事なのだとあらためて思うばかりです(汗)
次回は「養生を実践するために必要な信念」について。
なんでもそうですが、モチベーションがないと行動は継続できませんよね。
そのモチベーションは何かしらの「ご褒美」でもいいのですが、それよりもっと強いのは「信念」です。
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