曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～残暑に飲みたいデトックスティー～
本日は「重陽の節句」です。
これ、ご存知でしたか？
数字にも陰陽があり、奇数は陽数で縁起がいいとされています。
本日9月9日は、その最大の「9」が２つ重なるから「重陽」といいます。
この日は【菊、栗、茄子】を食べて
無病息災、不老長寿、豊作を祈ります。
まだまだ残暑が厳しい今ですから、
体の熱を冷ます菊と茄子は特にオススメ！
栗は体を温め滋養強壮に効きます。
菊花の乾燥したものはお湯を注いで「菊茶」としていただくのですが、
●目の充血
●ニキビ・吹き出物
●ホットフラッシュ
●口内炎
など、頭部の炎症に用いられる薬でもあります。
冷やして炎症を抑え、腫瘍を解毒する効能が高いので、
日常的にこうした不調を起こしやすい体質の方は
常備しておくと重宝しますよ。
「菊花茶」は中華街やネットなどで探してみてください。
私は緑茶に菊花を２~３輪プラスして夏場によくいただきます。
温かいお茶でも体の中で清涼感を感じられる一杯です。
逆に、頭部に炎症トラブルが起きている時や猛暑の頃に
「ショウガ、シナモン」は注意が必要ですね。
余計に炎症が悪化したり
めまいやイライラが高まります。
温活といっても
時により、人により、
その内容と形態は工夫する必要があります。
○○さん、
一年中、同じ養生してませんか？
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体脂肪率の大きな変化は、水滞体質の改善によるものです。
食べ物の威力ってすごいわ~！と
あらためて実感します。
良かれと思って食べているもの
これ以上食習慣で改善できることはないという思い込み
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