緊急開催決定！薬膳酒づくりと運動養生
漢方養生Club「逍遥」主宰 曽田明子です。
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緊急講座開催のお知らせです❗
①「秘密の薬膳酒づくり体験」 １月２６日(木)
参加費:材料費込みで￥2500(ご予約は２４日まで)
②「たまには運動養生」２月９日(木)
参加費:￥1500(予約なしの当日飛び入り大歓迎！)
いずれも
会場:シンサナミ・インフォプラザ横浜(横浜相鉄線鶴ヶ峰駅徒歩６分)
時間:１０時３０分～１２時ちょうど
詳細は‥
①秘密の薬膳酒づくり １月２６日(木)
酒は百薬の長と申します。
そこに食薬をプラスしたら‥！
お酒を頂く罪悪感(？)も払拭される、体にいい薬膳酒を作ってみませんか？
材料は全てこちらで用意致します。
お持ちいただくのは空き瓶１つだけ(*^^*)
総量500mlくらいが入る広口の空き瓶をご用意くださいませ。インスタントコーヒーの空き瓶みたいなものです。
＜材料＞ こちらで用意します（会費に含まれます）
ホワイトリカー
氷砂糖
ナツメ
クコの実
レモン
体が暖まり、血を補い氣を養う、まさに冬にもってこいの滋養たっぷり薬膳酒でございます。
私は毎晩、これをお湯割りで晩酌(^w^)
体が暖まり、よく眠れますよ～
食薬効能の講義の後、皆様で薬膳酒づくりをして頂きお持ち帰りです。
ちょっぴり味見もあるかも！？
参加費:材料費込みで￥2500
② たまには運動養生 ２月９日(木)
これまで様々な講座で「証」(体質)を明らかにしてきました。
証に沿った食や生活習慣での養生法を中心にお伝えしてきましたが、ここらで運動養生も実践してみませんか？
・水の巡りが悪い水滞タイプに効く経絡ツボマッサージ
・血の巡りが悪い瘀血タイプには骨盤エクササイズ
・氣のパワー不足で身体の弛みタルミが気になる方なら歩きながらできちゃう筋トレウォーキング
ご自身の体質が分からなくても全部網羅するから万全ですね！
平服のままで行いますので着替える必要もなし！
ただし床が滑るので、ウォーキングは裸足で行います。
それ以外は椅子に座ったままでＯＫです。
タイツなら脱ぎやすい服装で、レギンス等なら靴下だけ脱いで頂けるよう、ご協力をお願いいたします。
タイトやミニでなければスカートでも構いませんよ～
お着替えのスペースもございます。
参加費:￥1500
お手軽な養生法のバリエーションを増やすチャンスです！！
スケジュール合う方は是非、この機会をお見逃しなく♪
お申し込みはこのメールにご返信ください。
折り返し私からメールにて連絡いたします。
もし返信なき場合はお申込みメールが届いていない可能性があります。
大変恐縮ですが、ブログ・ＨＰからお申込みシステムをご利用の上、再度お申込みいただけますようお願い申し上げます。
ブログ http://ameblo.jp/fcsrx
ＨＰ https://peraichi.com/landing_pages/view/shouyo
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