「お手軽漢方の健美講座」いよいよ東京・自由が丘でもスタート！
漢方養生Club「逍遥」主宰 曽田明子です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
立春も間もなく訪れますが、まだまだ寒い日が続きます。
インフルエンザは大丈夫ですか？
風邪の予防には「氣」の充実が必須です。
「氣」（生命エネルギー）は、質の良い毎日の食事と巡らせる活動から生まれます。
ということで、
まずは現在お申込み受付中の２月中の講座、そして３月の新規講座とあわせて４つのお知らせです。
①２月９日（木）１０：３０～１２：００
＜証（体質）に合わせた運動養生のすすめ＞
平服のままで行える 経絡（ツボ）セルフマッサージ と 骨盤エクササイズ、そして日々の「歩く」ムーブメントに一工夫で全身の筋トレ効果を生む 養生ウォーキング の３本だてです！
ウォーキングの時だけ裸足になりますのでタイツや靴下が脱ぎやすい格好でお越しください。（お着換えの場所もあります）ミニやタイトでなければスカートもOK！
運動不足は体内の滞りを生みます。
効果的な運動養生で、寒い冬だからこそ身体の中から活性化しませんか？
参加費：１５００円（キャンセル料なし）
場所：横浜相鉄線鶴ヶ峰駅下車徒歩６分「シンサナミ・インフォプラザ横浜」
②２月２３日（木）１０：３０～１２：３０
＜美魔女の薬膳教室～ポジティブ・エイジングの黒い魔法～＞
黒い食材は老化を防ぐ美容食だってことをご存知でしょうか？
今回は黒米・黒豆・黒胡麻・黒酢・・など黒いテーマ食材を中心に身体を温める作用のある海老やシナモン・クローブなどのスパイスも使った大人オシャレなメニュー２種です。
薬膳あんかけ黒チャーハンと豆乳ベースの美肌スムージー♪
薬膳の基本を学ぶ講座と調理実習、実食まで全て込みで参加費￥４０００
しかも特別プレゼントとして「未病を改善 おいしい薬膳レシピブック」の冊子をご用意いたしました。
神奈川県の未病対策活動の一環として作製されたこの冊子を監修した美魔女薬膳調理師をお招きする「薬膳教室」です！
会場：横浜相鉄線鶴ヶ峰駅下車徒歩６分「シンサナミ・インフォプラザ横浜」
③３月９日（木）１０：３０～１２：３０
会場：横浜相鉄線鶴ヶ峰駅下車徒歩６分「シンサナミ・インフォプラザ横浜」
④３月１２日（日）１５：００～１７：００
会場：東急線自由が丘駅下車徒歩５分「薬膳ダイニング・縁ゆ」
＜妊活から更年期まで、オンナの漢方相談＞
女性は７の倍数の年齢で身体が変化するといいます。
人生のステージ毎に必要とされる暮らし方でその身体機能を高めることが、いつも健やかに美しくあるための秘訣です。
女性がその一生を通して心掛けるべき最大の養生ポイントは「血」のコンディション。血を養い巡らせる食・運動・休息のコツと今日から即使える養生茶・養生スイーツの試食もご用意！
月経不順・生理痛・PMS・更年期障害・・不調の症状は証（体質）により人それぞれですが、２０～３０歳代の不調のパターンは形を変えて５０歳代以降にも表れるものなのです。
まずは根本の体質チェックから！あなただけの改善策を見つけましょう。
「婦人科御三家」と呼ばれる漢方薬もご紹介します。
参加費：③横浜会場 ￥２５００
④自由が丘会場 ￥３０００（「縁ゆ」オリジナル養生茶付き）
いずれも資料と養生茶・養生スイーツ付きです
お申し込みはこのメールにご返信ください。
折り返し私からメールにて連絡いたします。
もし返信なき場合はお申込みメールが届いていない可能性があります。
大変恐縮ですが、ブログ・ＨＰからお申込みシステムをご利用の上、再度お申込みいただけますようお願い申し上げます。
ブログ http://ameblo.jp/fcsrx
ＨＰ https://peraichi.com/landing_pages/view/shouyo
記事一覧
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～重要なお知らせ～
○○さん、おはようございます。 昨日、今年初のメルマガを配信したばかりですが、 実はあれが最後でした(汗) これからはメルマガではなく、公式LINEにて配信していきます＼(^o^)／
2021年01月10日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～コロナ対策とダイエットの共通点、成功の秘訣～
○○さん、おはようございます。 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 大寒波襲来の週末、体調は万全ですか？ 次から次へと懸念事項が絶えない昨今、 体のコンディションに不安があると 尚
2021年01月09日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～目には見えないところを意識する～
○○さん、おはようございます。 いよいよ年の瀬が押し迫ってまいりましたね。 やり残したことはないですか？ そして、来年のテーマや目標は明確ですか？ 気忙しい時期ではありますが、 年内の
2020年12月29日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～冬に老化は加速する！本当に必要な冬の美養生とは？～
○○さん、おはようございます。 寒波の今日この頃、お元気ですか？ いよいよ冬本番となりましたね。 この冬場をどう過ごすかで、来年の体調が決まるといっても過言ではありません。 そこで本日
2020年12月17日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～コロナ対策いろいろ～
○○さん、こんにちわ。 明日はいよいよ【開運2021セルフ易占入門講座】です。 満席につき、リクエストベースで別日程の開催も検討中です。 ご希望がある方はお気軽にメールにてお知らせくだ
2020年12月04日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～人生に迷う時・あのアニメに学ぶ生き方の極意～
○○さん、おはようございます。 【開運2021セルフ易占入門講座】は満席につき、リクエストベースで別日程の開催を検討いたします。 ご希望がある方はお気軽にメールにてお知らせください。
2020年11月24日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～無料体験会はアリかナシか～
○○さん、おはようございます。 【開運2021セルフ易占入門講座】はただいまキャンセル待ち、もしくは別日程でのリクエスト開催を検討いたします。 ご希望ある方はお気軽にメールにてお知らせ
2020年11月20日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～こんな時どうする？～
○○さん、おはようございます。 【開運2021セルフ易占入門講座】残席2名様です！ 易の世界では「一年の計は冬至にあり」とされ、12月に翌年の一年に想いをはせます。 冬至はご存知の
2020年11月07日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」本日の記事の誤字脱字修正
○○さん、 今朝ほど配信されたメールに、誤字脱字があり 意味不明な箇所がありました。 大変失礼いたしました。 ここに訂正をお知らせ致します。 ＼ ただし柿は体を冷やす作用が高いの
2020年11月05日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～運のいい女は〇を逃さない～
○○さん、おはようございます。 まずはただいま絶賛受付中の【開運2021セルフ易占入門講座】 ご案内です。 【易占】というのは、おみくじ同様、偶然性を利用した占いで 【時の勢い】を
2020年11月05日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～開運2021セルフ易占入門講座お申し込み開始！～
○○さん、おはようございます。 お待たせしましたー！ ただいまより12.5(土)【開運2021セルフ易占入門講座】 お申し込みを開始致します。 《講座概要》 ・12/5(土)
2020年11月01日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～風邪の予防はココへアプローチ！～
○○さん、おはようございます。 久しぶりに晴天の週末になりそうですね。 世間はGotoで賑わうことでしょう♪ 体調に留意して存分に秋を楽しみましょう！ ○○さんはどんな予定
2020年10月24日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～相談相手はいますか？～
○○さん、おはようございます。 最近、『鬼滅の刃』にまんまとハマってしまった曽田です(笑) テレビで初めて見て、「何コレ！面白い~♪」 映画、観に行こうと思ってます。 マンガや
2020年10月19日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～おみくじで【凶】をひいたらすべきこと！～
○○さん、おはようございます。 すっかり寒くなりました！ 風邪ひいてないですかー？ 《からだ美養塾》では、そんな秋冬に向けての 「からだメンテナンス」講座をいろいろ取り揃えております。
2020年10月16日
曽田明子の「読んでキレイになる知的＊美養生訓」～秋は変身のチャンス！～
○○さん、こんにちわ。 十五夜、十六夜とキレイな満月でしたね。 その月の近くでひときわ明るく光る星は「金星」？ 久しぶりにプラネタリウムにでも行きたくなりました。 そして満月が過ぎれ
2020年10月03日