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KaRaDa＊調律師の曽田明子です。

いつも無料メルマガ講座「知的・美養生訓」をご拝読いただきありがとうございます。

週に３～４ペースでの配信となりますので、どうぞお気軽にご拝読くださいませ。



新規お申し込みの特典「美容・健康法のNG集」、既存の読者様からも「欲しい～♪」というお声を頂きましたので、一斉配信させていただくことにしました！


既にデイリーのメルマガで取り上げている項目もあるかもしれませんが、認識の再確認のためとしてお読み頂ければと思います。


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美容・健康に気を遣う、意識の高い○○さんにこそ知っておいて頂きたい事があります。

それは、
カラダづくりには「年齢・季節・体質」によって異なるアプローチが必要である、ということです。


20代の頃は少々の不摂生では不調に繋がりにくく、また改善にも時間はかかりませんでした。
30代で、少しずつ変化が現れ
40代～はもうこれまでのケアが通用しなくなっていることに薄々気付き始めているはずです。

そこで新たなアイテムを取り入れてみたり、流行りのメソッドを試してみたり・・
あれこれチャレンジしつつも期待通りにいかず悩んだりしませんか？


無料メルマガ講座「知的・美養生訓」は○○さんが感じている「なぜ？」にお答えしていきます。


40代以降も「あの頃」の輝きを維持することは可能です！
そう言ったら信じられますか？


現に、1967年生まれの私、20代の頃と体重・体型はほとんど変わりません。

もちろん、年相応に身体機能は衰え、老化現象はそこかしこに・・

自然の摂理としてあらがえないものはありますが、それにしても急降下する人、ソフトランディングする人、差が出てくるのが40代からです。


楽しみですね～


歳を重ねながらも「ベストパフォーマンス」を維持する力

それを磨くのが40代からの「知的・美養生」



健美を維持・向上する秘訣「知的・美養生訓」の配信をどうぞお楽しみに！


さて、それに先立ち○○さんには「特別特典」をお届けします。
まずはこれを読んで○○さんの日々のケアを振り返ってみてくださいね。




【40代からのNG美容・健康法事例集】


①　汗はデトックス！岩盤浴や半身浴で積極的に汗をかいている

②　年間を通し、毎日お水を2リットルは飲んでいる

③　朝食は野菜と果物のスムージーでヘルシーに

④　酵素摂取のために生野菜や果物を心掛けている

⑤　糖質制限はマスト！主食のご飯はほとんど食べない

⑥　早起きは三文の徳、年間を通して起床は7時前

⑦　年間を通して温活は欠かせない

⑧　スイーツはヘルシーに洋菓子より和菓子をチョイス

⑨　午後に眠くなるのでお昼ご飯は軽くしている

⑩　午前中はデトックスの時間、食べない方が良いと思う

⑪　ごぼう茶で便秘解消！

⑫　たいして好きでなくても身体に良いといわれるものは食べるようにしている

⑬　栄養を補うためにも各種サプリメントは欠かせない

⑭　時々ファスティング（断食）して体内浄化している

⑮　白米より玄米！

⑯　主食は豆腐に置き換えている

⑰　運動でカロリーを消費するのは効率が悪いのでやらない

⑱　体の負担を軽くするためにも運動はもっぱら水中ウォーキング

⑲　腸内環境を整えるために朝はヨーグルトを食べる

⑳　舌の汚れは毒素！舌磨きを欠かさない



20項目挙げてみました。
いかかでしたでしょうか？

○○さんは幾つ該当がありましたか？


上記の20項目は、世間一般で言われるところの「美容・健康法」です。
そしてそのひとつひとつに大きな間違いはないと思っています。

ですが、あえて言わせていただきます。


40代以降は、わざわざする必要がないことがほとんどです！！


むしろ、これらのケアによって不調を引き起こしている、老化を促進していると言っても過言ではありません。


もちろん、それも人により、時と場合により・・ということはあるのですが。


「個人差＝体質の差」も含めて、何故こうした美容・健康法がNGになりえるのか？をこれからの「知的・美養生訓」でお伝えしていきますね。


○○さんが唯一無二の養生法を見つけられる事を願って・・。




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