■社会性を、取り外せるようにする。【気ラク・2258回】｜キタダハルキの「気ラク」メルマガバックナンバー

■社会性を、取り外せるようにする。【気ラク・2258回】

2025年07月09日

**○○さん**

こんばんは、キタダハルキです。

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■まえがき。

昨日は前々から計画してたものの止まってしまっていた仕事を動かし…
思わぬ方向から仕事が進みそうな手ごたえが見つかりました。

これはなんとか形になるところまで持っていきたい…

…では、本題へ。

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■今週のテーマ。

今週のテーマは…

「もういい加減、自分に返ろう」。

カウンセリングの「ゴール」について考えていたときに、
結局、自分自身の心に基づいた判断ができるようになったら…

ってところを最重要視している、ということに気が付いて、こういう話をしてみようと思いました。

前回は…

自分に返れていない状態だと…

・人の目ばかり気になる
・やたら疲れる
・判断がブレる
・「これってほんまに自分のやりたいことか？」とわからなくなる

こういう問題が起きがち、って話をしました。

では今日は…
「自分に戻る」「本音を思い出す」ためのステップについてお話しします。

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自分の本音って、実は自分のことだけど意外とわからなかったりするんですよ。

社会的なことどうこうとか、どうしても他者とのかかわりの中でぼんやりしてしまったり、引っ込めたりしてしまうので。
加えて、そういう行動が「不要とはさすがによう言わん」のもあるのでね。

ただ、それでも「自分のことを」考える上では、その世間との切り離しは必須。
実行するんじゃなく、いったん考えるだけであれば、別に誰に迷惑をかけるわけでもないですしね。

この考え方を徹底するのが先決かなーと思っています。
社会性を捨てろ、という話じゃなくて、取り外しができるようにする、ってイメージですかね。

それを踏まえたうえで、「ほんまはどう思ってる？」と心に問うようにしてみてほしいですね。
本音をまず確定させてから、社会性で調整するようにする、という感覚でいきましょう。

■次回予告。

では次回は…

本音と現実がかけ離れていて、むしろつらくなった…

というケースもあるので、そこをどう解決していくかの話をしてみます。

それではまた。
明日の20時に、お会いしましょう。

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