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キタダハルキの「気ラク」メルマガ

【気ラク・第174回】(まとめ)「仕方ない」と、自分の気持ちをごまかすのを止めよう。

2016年07月08日

○○さん


こんばんは、キタダハルキです。

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(今週のまとめ)


・悪感情は、感じた時点で出しておかないと累積してしまう。

・その感情を出すことに「慣れて」おかないと、コントロールがつかなくなってしまう。

・ただし、「出すこと」における「リスク」を天秤にかけることは非常に重要。

・で、そのリスクを背負えないのであれば、静かに距離を取ろう。

・なんせ、ムカつく環境でいつまでもウダウダしない!

 これが一番大事。



■「リスク意識」って、とっても大事。


いかがでしたでしょうか。

悪感情のリスクと、対策。


正直、このスキルを身に着けておけば、

多少イヤなことがあっても、基本「多少」で止まってくれることが多い。

私はそんな風に感じています。


シンプルな話ですが、「リスク意識」ってとっても重要です。

言うのか、言わないのかで、ガラッと人間関係の未来が大きく変わりますからね。



■「仕方ない」と、自分の気持ちをごまかさないことが最も大事!


ただ、最も大事なことは…

自分が感じた気持ちを「仕方ない」とか言ってごまかさないことだと私は思います。


ムカついたけどその場で言えないときは、「外」で愚痴ってもいいんです。

ちなみに、私は「中」にいる会社の同期に愚痴ってしまったので、

空気を大きく乱し、ムードを悪くしていたなぁ…と振り返ると思いますね(苦笑)


ただ、その自分が感じた気持ちをごまかしたりはしなかったから、

いま、こうしてメルマガでお話しできているんだなぁ、と思います。


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実際問題、いま人間関係などで…

本当にしんどいけど、なかなか相談できない…ってなこともあると思います。


そんなときは「外」の場であるセッションでお話しを伺いますので、

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