会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


こんばんは、キタダハルキです。

当メルマガは、気の遣い過ぎを止めてやりたいことをやれるようになる考え方について…

ワンテーマにつき一週間かけてお話ししていくメルマガです。



※このメルマガは、今まで私の5日間レクチャーに登録した方に送っております。

　ご不要の際はお手数ですが、本文最下部にありますリンクをクリックして頂きますと、

　このメルマガの登録を解除することができます。



※このメルマガを受け取りはじめて間もない、というあなたへ。

　リニューアル以前を含めたバックナンバーはコチラをご覧ください。

　
　⇒バックナンバーページのURL



-----------------------------------------------------


さて、前回のメルマガにご感想をいただきましたので、

紹介させていただきますね。


-----------------------------------------------------


実はかなり前ですが、医者からも同じような話をされました。
感情を上手く出せない、言いたいことが言えない、
だからいつの間にかストレスとなってあふれてしまう、ということでした。

しかしこれがまた不器用な自分にとって、何とも難しく感じています。
感情的になって物を言うのも良くないと思えばこそ、
言いたいことはどのようにして伝えるのがベストだろうかとつい考えてしまいます。


（匿名希望・女性）

-----------------------------------------------------


ご感想、ありがとうございました。

実は、今日お話しすることっていうのが、

この「伝え方」のお話しになるんですけど…


どうしても、気を遣ってしまって、

言いたいことが言えず、感情の積み残しが出てしまう…

こういうケースって本当に多いんですよね。




…というわけで、本題でこの解決法もお伝えいたしますね。



-----------------------------------------------------


（前回のおさらい）


感情が「漏れてしまった」ではなく、

自分から出しました、という形でお伝えするのが大事だ。

このようなお話しをしました。



今回は、どうしたらうまく感情が伝えられるのか。

そのコツについてお話ししていきます。


-----------------------------------------------------



■どう伝わるかは、「諦め」も肝心。


実は、ここに関してはものすごくシンプルなお話しになります。



どう伝わるか、に関しては、諦めること。

実はコレがもんのすごく大事なんですよ。



なぜ、この「身もふたもない」ような意見が大事なのか。

以下の段で説明していきますね。



■リアクションは、相手が決めることだから。


この点に関しても本当にシンプルなんですが…

感情を出した時に、相手がどんな反応をするのか。

これって、相手が決めることなんですよね。



つまりは、どんなに考えようと「思い通り」にはならんわけです。

むしろ、相手の「芳しい」リアクションを期待すればするほど、

思い通りにならなかったとき、予想外のことが起きたとき…

こういうときにダメージが大きくなってしまうんですよね。



■伝え方を諦めたら、乱暴になってしまう？


このように言うと、伝え方を諦めたら乱暴になる！

と思う方が結構いらっしゃるんですけど…

この点に関してはご心配なく。



どう思われるか気になってしまう…

というクセって、よっぽどのことがない限り皆様、持ってらっしゃいますから。

どうせ無意識に伝え方に関しては気にします。



だから、意識してうーんと唸るほど考え込まなくて大丈夫ですよ、ってことです。

とりあえず、伝え方は「ベスト」じゃなく「ベター」ぐらいを目指す。

まずはここからスタートすると、気分がいくぶんラクになると思いますよ。



■次回予告。


で、さらにもうひとつ、感情を出すコツがあるんですが…

これに関しては、明日のメルマガでお話ししたいと思います。


それまで、今日の内容を自分なりに考えていただけたらうれしいです。



▼本日のメルマガはいかがでしたか？


「感想・質問・メルマガで話してほしいテーマ」など、どんなことでもOKですので、

以下のリンク先からお伝えいただけると嬉しいです。


（感想入力用フォームが開きます。）


　⇒ http://ws.formzu.net/fgen/S20653168/



それでは、またメールさせていただきますね。






・追伸

※このメルマガが迷惑メールフォルダに入ってしまう例をきいております。

　以下のリンクを参考に、当メルマガの受信設定をしていただけると幸いです。


・大切なメールを迷惑メールフォルダに振り分けられないための方法

　⇒ http://mail-wake.com/wake/



※このメルマガの引用・転載について


当メルマガの内容を気に入っていただけて、

もしご友人などに伝えたい！と思っていただけた際は、

承諾不要ですので、ぜひシェアして頂けたらと思います。


-----------------------------------------------------
★キタダハルキのセッション

人見知り・引っ込み思案・人嫌いを克服できる

「気ぃ遣い克服カウンセリング」を提供しています。


・セッションメニュー詳細は以下のリンクをご覧ください。

⇒　http://goo.gl/uineJL
------------------------------------------------------
気ぃ遣いの方専門心理セラピスト・キタダハルキ
◆--------------------------------------------------◆
■ webページ

・アメブロ
⇒　http://ameblo.jp/hal-1028-synchro/

・facebook個人ページ（友人申請はお気軽にどうぞ！）
⇒　https://www.facebook.com/kitadaharuki

・保有facebookページ
「大丈夫。会社、辞めても生きていけるで。」
⇒　http://goo.gl/U5eokR
◆--------------------------------------------------◆

※メールアドレスの変更はこちらをクリックしてください。
⇒メルマガ登録・解除ページのURL

※購読停止は次のURLをクリックしてください。
（ワンクリック解除ですのでお気を付けください。）
⇒2クリック解除URL