会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


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今日はまとめをお送りしますが、

昨日のメルマガに感想いただきましたので、

その回答も合わせて、お話ししていきますね。


ご感想がこちら。


↓↓↓


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言いたいことを言っているつもりでも、なぜか不完全燃焼だったのは
「思った通りに伝える」ということがなされていなかったのだと分かりました。

思ったことをストレートに言わないと、確かに相手は分かったふりをするだけです。

こういう時には、言葉を選んだらいけないのだなと思いました。

（匿名希望・女性）


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ご感想、ありがとうございます！

思っていることって、やっぱり言わずして分かってくれるってことはないんですよね。

お互いにモヤモヤする前に、溜めずに出していきたいですね！



…それでは、今週のまとめをお送りします。


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（今週のまとめ）


・怒りの処理を怠っていると、陰口のような形で一気に噴出しがち。

・そういうことにならないためにも、まずは自分の怒りのツボを知ることが大切。

・で、怒りのツボに触ってくる相手とは、価値観が合っていない可能性が高いので、

　できれば静かに距離を空けていくのが吉。


・もし、それができない相手だった場合、対応策は以下の二つ。

・その１．いま、イヤだと思っていることだけを伝える！

・その２．思っている「通り」に伝える！



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■怒りは、あなたの大事な一部分です。


いかがだったでしょうか。


怒りを溜めすぎると、コントロール不能になって人間関係がめちゃくちゃになりがち。

だからこそ、自分の怒りについてはきちんと知っておくことが大事なんですよね。

知っておけば、少なくとも言い過ぎたとか、全然分かってくれないとか、

そういうことは減っていくはずです。



特に、怒りはあなたの大事な気持ちが内包されている部分です。

だからこそ、自分を守るために大事な部分と言えると思います。


ぜひ、自分の怒りを知って、あなた自身を大事にしていってほしいと思います。



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