【気ラク・第252回】前向きな形での「よそはよそ、うちはうち」。
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(前回のおさらい)
「わが子がキライ」というと、
どうしても世間からの非難めいたものをイメージしてしまう。
これが、苦しみに繋がってしまう原因だ、って話をしました。
それなら、その「世間」からの攻撃めいたものがクリアになれば、
問題を乗り越えるきっかけになる、と思うんですよね。
…ということで、今日はその方法についてお話しします。
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■まずは、自分自身を納得しよう。
一番最初にやることは、まず自分自身の納得、なんですよね。
どういうことかというと…
まず「わが子がキライ」だと感じている自分自身に対して、
ザワザワしなくなること(なじむこと)が大事なんですよね。
その「イヤな気持ち」が出てきたのは事実なんですから、
まずはその気持ちに対して自分から「ダメだ」という攻撃をするのを止めてみること。
これだけでもかなり変わるはずなんですよね。
■否定をしているのは、他人ではなく自分。
で、なんでこれだけでも変わるのかというと…
結局のところ、他人からなんかしら言われたときも、
最終的に「否定」に繋がってしまうのは「自己否定」が起きたときだけ、だからなんです。
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たとえば、誰かに「わが子がキライ」と言うことを話して、
それを否定されたとするじゃないですか。
この否定って、その相手が思っている、というだけのことですよね?
~~~~~~~~~~~~~~~~~
つまりは、自分の思いとは「まったく別物」なんですよ。
相手の意向に対して、自分自身が「合わせなきゃいけないのかな」とか、
「世間ではそうなのかな」といった形で自分の心をコントロールしようとするから苦しいわけで。
相手は相手でそのように思うんだろうけど、私はこう、っていうのを確立していれば何の問題もないわけです。
いうなれば、前向きな形での「よそはよそ、うちはうち」って感じですかね。
別に、違う考え方に対して、特にあーでないと、こーでないと、と寄せに行く必要ないんですよ。
■次回予告。
ただ、今日の話を身体にすぐなじませるのは難しい部分もありますので、
明日のメルマガでは、「自己否定」をやめやすい方法について、
お話ししていきたいと思います。
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