会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


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（前回のおさらい）


やりたくない、やらされている…

そういう気持ちでやるものは、結果が出ても自信がつきにくい。

昨日はそういうお話をしました。


で、「やらない」という判断をするときに、

後悔を減らすためのとっても大事な考え方があるんです。

今日はその考え方について、お話ししていきます。


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■「やらないこと」を「やる」。


やらない、っていうと、消極的なニュアンスになりますよね？

チャレンジしなかった、っていう形になりますからね。


ただ、少し考え方を転換するだけで、

積極的なニュアンスに変わるんですよね。


その考え方っていうのが、

「やらないこと」を「やる」っていうこと。

言い換えると「やらない」っていう選択肢を採る、

ってことですね。



■自己責任を納得するためには、「やる」必要がある。


やらないって選択肢を採る、って考え方の何がいいかって言うと、

積極的に、自分から「やらない」という行動を「やっている」から。


こうしておけば、あくまで起こる結果が自己責任って思えるんですよね。

だから、結果がどうあれ、納得することができるんですよね。

これは、精神衛生上とっても大事なこと。



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というのも、後悔、って段階になるまで物事が進んでしまうと、

それを取り返すのって非常に困難というか…

もはや、無理、って言ってしまってもいいと思うからなんですよね。


もちろん、セラピーのテクニックを利用して、

これが最善だっただのなんだの言って慰みを与えることはできますけど、

心のコアについた傷は消えないんですよね。


だからこそ、少しでも後悔をする機会を減らすためにも、

消極的な、それこそ「誰かや何か」で決まった、

みたいなことは減らしていきたいわけですね。



■やるもやらないも、自分で決める！


つまりは、やるもやらないも、自分が決める！

これが本当に大事なことだと思います。


それこそ、最初は何を食べるかとか、

そういうところからでいいと思います。


自分で決める、ってことをやってみてくださいね。

その積み重ねが、「私なんか…」っていう、

いわば自信のなさから解放してくれると思いますよ。



■次回予告。


明日は今週のまとめをお送りいたします。

自信をつけていくためにとても重要かつシンプルな内容ですので、

ぜひ復習していただけたらと思います。





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