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【気ラク・第393回】(テーマ)ネガティブの波に呑まれず、前を向く方法。

2017年05月15日

○○さん


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■今週のテーマについて。


今週は、ネガティブの波に呑まれないために必要な考え方…

ってなテーマで行きたいと思います。


基本的なテクニックになりますので、

丁寧に読み進めていただけると幸いです。


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■前を向くことって、本当に大事…


さて、今週なぜ、このテーマで話そうと思ったかというと…

多くの悩みがこの考え方でなんとかなる、というか、

とりあえず前を向く「準備」が整うから、なんですよね。


前を向くことって本当に大事でね。

ずーっと後ろを向いているとその分、

気持ちがどんどん後ろ向きになっていくし、

何より、それに引きずられて良くないことを起こしてしまいがち。

「悪いことが重なる」とかは、まさにその典型例なわけです。



■では、どうやって前を向くのか…


まず、前を向くことの大切さからお話ししました。

では、具体的にどうやって、前を向く準備をするか…

この話に入っていきたいと思います。



そのために、準備として…

最近あった、イヤなことっていうのをひとつでいいので、

思い返しておいてほしいんですよね。

(書き出しておいてもいいです)


実はこの準備って結構大切で、

これをやっておかないといつの間にか、

イヤな気持ちがどっかいってしまうんですよね。


で、この「どっかいく」っていうのが「なくなる」とは違って、

自分の意識のどっかに沈んで見えなくなる、って感じなんです。

だから、ふとしたタイミングでうずいてしまう…。

これでは、気持ちは不安定なまま、なんですよね。



■次回予告。


では、この「イヤなこと」を準備して、どのように使っていくのか…

明日からのメルマガで順を追って、説明していきますね。



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