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【気ラク・第394回】「エッ、ワタシ、こんなこと思ってたん?」

2017年05月16日

○○さん


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■前回のおさらい。


今週は、ネガティブの波に呑まれないために必要な考え方…

ってなテーマでお送りしています。


ネガティブの波に呑まれないためには、前を向くことが大事。

で、前を向くために大事なのが、実はイヤなことを見落とさないこと。


今日から、そのやり方についてお話ししていきますね。


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■一度「イヤなこと」を意識しないと、繰り返してしまう…。


昨日のメルマガで…

イヤなことをひとつでもいいから思い出して、っていう話をしました。



これをやってもらったのは、

時間経過すると「何が」「どう」イヤだったのかが見えにくくなるから。

すると、ふとした瞬間にまた同じようなイヤなことが起きてしまいがち。


一回意識してイヤなことを見つめていかないと、

上の出来事が繰り返されてしまうんですよね。

(「運が悪い人」のパターンって、だいたいこれ)



■「なにが」イヤだったのか。


そんなことにならないためにも、まずやってほしいのが…


「その出来事の、なにが、イヤだったのか」


これをまず書き出すなり、してみてほしいんです。



特に、書き出すってのがポイントなんです。

というのも、実際にやってみたら分かると思いますが…

実にいろいろなことを思い出します、マジで。


自分自身が「こんなこと思ってたんやぁ…」とか、

ほんま、意外な自分自身(というか、忘れていた自分)が出てきて、

結構ビックリするんじゃないか、と思います。

(特に、鬱憤が溜まっているほど、じゃんじゃか出てきます)



■次回予告。


で、この「意外な自分自身」が結構、カギを握るんです。

どんなカギを握っているのか…それを明日のメルマガでお話ししますねー。



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