会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


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■前回のおさらい。


絶対に達成できる目標を実行すれば、確実に自信はついてくる。


こういう話をしたんですが…
この目標設定をするとき、おそらく「心がざわつく」と思うんです。



今回はそのざわつきの正体と、対応の仕方について…
お話ししていきたいと思います。


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■え、そんなんでエエの？


私自身がそうだったんですが…

コップ一杯の水を毎朝飲む、って目標設定の例を聞いたとき、



え、そんなんでエエの？



って、正直、半信半疑だったんですよね。



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そらそう、っちゃそうです。


なんせ、やることとしては大したことないですしね。


ただね、実際に試してみるとわかるんですが…

それこそさっき挙げたレベルの目標だったとしても、
毎日、ってなると意外と達成が難しかったりするんですよ。


うっかり忘れてた！とかも当然起こり得ますしね。



■「思い出したら即、できる」こと。


これは裏を返せば、高すぎる目標を掲げると挫折の元やで、ってこと。


いわゆるイージーなことでも忘れたりするのに、
キツイ目標を立ててしまったらほんと、持たないんですよね。

だから、目標設定は、少なくとも「思い出しさえすれば」即、実行できるレベルってのがポイント。



これに関しては、一度実行してみてくださいという他ないです。

一週間でも続けてみると少し変化がついてきて、
どんなレベルのことであったとしても「お、やれてるな」って自信が生まれてきます。


ですので、「できること」を実行してみてくださいね！
そうすれば、だんだんと自分が「思ったこと」を達成できる力がついてきます。




■次回予告。


明日のメルマガでは今週のまとめをお送りいたします。

思い通りに生きるために必要なことですので、
ぜひ、復習していただけたらと思います。



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興味のある方は明日のメルマガ、お見逃しなく！



それでは、明日の20時をお楽しみにー。





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