会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


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■前回のおさらい。


会社行かないと死ぬ、みたいな強烈な思い込みがあった。

このことに「会社を休職」することで気づけたんですよね。



で、私のこの体験が皆様にも役立つように、
もっと一般的な形の「ノウハウ」として今日はお話ししてみますね。


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■自分が「イヤだな」と思った環境から離れること。


私が言いたいのは、当然ながら「病気になるまで頑張れ！」ってことではありません。


※そりゃ、行動を変えるきっかけとしては「強制力」があったからある意味良かったのかもしれませんが、
　取り返しのつかないことになっていた可能性だって十二分にありますしね。


どうも、苦労をわざわざ「買おう」とする人も多いので、
一応この話はまず、しておきたいと思います。



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私が大事だと思うのが…



自分が「イヤだな」と思った環境から離れること



これなんですよね。



それこそ私の場合は会社だったし…
例えば他にも学校だったり、ママ友だったり…


楽しけりゃいいけど、そうでないならば潔く離れる方がいいです。

自分自身が「合わない」と思った環境が、
「合う」ように変わっていくなんてことは、まー、ありません。



あなたが「合わない」と思う環境においては、
あなたが異分子、なんですよ。


もちろんそれは咎められることでもなんでもなく、ただ「違う」ということです。

そのことを潔く認めて、自分が同化するでも相手に同化させるでもなく、
ただ、違う、ということをそのまま、受け止めていけばOK。



違うことを恥じる必要もなければ、
同化することを強要する必要もないんです。



まずは「違う」ということを、直そうとしたりせずそのまま感じてみる。
その結果、今後どう行動していくのかを考える。



そうすれば、無理やり順応しようとして潰れてしまったり、
はたまた「相手の違い」に過剰に反応してしまったりして、
どうにもならないストレスをため込んでしまうことはかなり減ると思うんです。




■次回予告。


さて、次回は今週のまとめをお送りいたします。

少し抽象度が高めの内容なので、ぜひ復習していただけたらと思います。


また、カウンセリングのご案内もしますので、
興味のある方はお見逃しなくー。



それでは、明日の20時をお楽しみにー。





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