会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


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■前回のおさらい。


今週は、自分の悩みを自分でなんとかするための「セルフケア」についてお話ししています。


悩みは人それぞれだけれど…

正直言ってしまうと、悩んでいる本人が「不当に」大きくしているものも結構多いんです。



そうなってしまう原因が、
外部の声がまったく聞くことができない「シャッターガラガラ」状態。


今日はまず、その状態の解決法からお話しします。


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■シャッターガラガラの解決法とは。


シャッターガラガラの解決法はかなりシンプルです。



とりあえず、「あなたの思う正誤」は置いといて、
外から見たらこんなもんなんやで、ってことを一旦認める、ということ。



これが必要になってきます。



これ、勘違いされやすいんで補足しておきますが、
自分のフィーリングを否定しろ、って話ではありません。

自分のフィーリング以外が道を開くこともあるで、ってことです。

どれを採用するかは、自分自身で選んでOK。



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自分自身が感じたことが自分の世界を象るのと同じように、
他人が感じたことは、その他人の世界を作っているんですよね。


つまりは、どちらも「存在する世界」なんですよね。
存在しているってことは「あり得る」ってことなんです。



だから、シンプルに「あぁ、そういうこともあるんやぁ…」って頭に入れる。
これだけでも、「そんなのあり得ない！」と心を閉ざす段階よりは、相当に前に進みます。




■次回予告。


では、次回はこの「心を開いた後でやること」についてお話しします。

明日お話しすることが実行できれば、心と頭ガッチガチからはだいぶ解放されると思います。


それでは、明日の20時をお楽しみにー。





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