会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


こんばんは、キタダハルキです。

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■前回のおさらい。



※前回メルマガの予告部分、前々回の内容のまま送信してしまいました。
　今回のメルマガの内容は、前回の補足的内容となります。

　お詫びして、訂正いたします。
　


今週は、これまたよく聞かれるテーマでもある…

不安でしょうがないときってどうしたら…

ってなシチュエーションの対処法についてお話しします。



不安は、自分自身のことを守ってくれていたということに気づいて、
今はもう大丈夫だと確認したら、感謝して手を離す。

こういう流れで不安を解決する、という方法をお話ししました。


そして今日は、不安対処の方法では、ある意味最も大切になるかもしれないことをお話しします。

これを心掛けていないと、今までの対処が台無しになってしまいますので、
ぜひ、じっくりお読みいただけたら、と思います。


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■不安は、一回処理したら終わり？


実は、今日の内容が今週の内容では最も大切だと思います。



というのも、正直、昨日の内容の段階までは、
それこそ「心理学とかNLPとかそういう分野のなんらかの本やブログ」を読んで実行すれば誰でもたどり着きます。


でも、それだけで軌道に乗っていく人って、そう多くはない…というか、ほっとんどいません。


なぜか。
理由は単純。



不安の処理自体、一回うまくいったら「それで終わり」って思ってしまう人が多いからなんですよね。

イメージとしては、結婚がゴールと思い込むのとおんなじ感じ。
だから、その「うまくいった瞬間」がピークになってしまって、後はジリ貧。

これは非常にマズイことだと思うんですよね。



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不安の処理って、一回やったら終わり、ではないんですよ。

手を変え品を変え、いろんな形でやってくるもんなんですよね。
状況が変化していけば、当然ながらその不安の内容も変わっていくんです。


だけど、不安の処理は一回やったらもう終わり、だと思ってしまうとどうなるか。


新たな不安が出てくることを恐れて、同じようなことを続けてしまう…。
今までのパターンでなんとかなったことしか、できない…。


…つまりは、成長しないんですよね。

しかも、同じレベルにとどまってしまっている、って点で、
前に進んでいく人と相対的に比較されてしまって、
それこそ沼を沈んでいくように、じわーっと評価が下がっていきます。

このじわーっと、ってのが厄介で、気づくのが遅れがちなんですよね。

ずーっと一緒に居る人の変化に気づきにくいのと同じで、
気づいたときにはもうかなりの遅れをとってしまっているんですよ。




こんなことにならないために一番大切なのは、
不安の処理をめんどくさがらずに、日々少しでもいいからやること。

特に、「新しく現れたもの」や「慢性的な不安」に対しては、
見過ごしたりせずに、向き合う時間をわざわざ作ることが大切です。


その向き合いの繰り返しをしていく中で、
どんどん「できること」が増えていきます。

そのことが直接、成長に繋がっていきます。



だからこそ、不安を恐れずに、チャンスととらえていきたいですね。

できることが増えていく方が、私は楽しいと思います。




■次回予告。


次回は、今週のまとめをお送りいたします。

不安と向き合っていければ、相当に人生はラクになっていくと思いますので、
ぜひ、復習していただけたら、と思います。


また、明日はカウンセリングの募集もしますので、
興味がある、という方は明日のメルマガをお見逃しなく！



それでは、また明日の20時にー。





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