会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


こんばんは、キタダハルキです。

当メルマガは…

誰かや何かのの意向に左右されずに、
自分自身の思い通りに「気ラク」に生きるために、
「心の独り立ち」を達成するコツについて、
ワンテーマにつき一週間かけてお話ししていくメルマガです。


※このメルマガは、今まで私の5日間レクチャーに登録した方に送っております。
ご不要の際はお手数ですが、本文最下部にありますリンクをクリックして頂きますと、
このメルマガの登録を解除することができます。

※このメルマガを受け取りはじめて間もない、というあなたへ。
リニューアル以前を含めたバックナンバーはコチラをご覧ください。

　⇒バックナンバーページのURL



-----------------------------------------------------


■前回のおさらい。


今週は、「解決したい問題を長く抱えている」という方向けに、
その問題の解決へのヒントになる内容でお話ししています。


良かったことは、イチイチ噛みしめてOK。
そうすればマイナスに意識を向け過ぎなくなるから、
深刻さが減って来て問題も解決しやすい。

こんな話をしました。



ただ、どうしても深刻に考えなきゃいけないんじゃないか…

っていう形で思う方も多いと思いますので、
むしろそのように考えない方が悩みが解決する、
って仕組みについて、お話ししたいと思います。


-----------------------------------------------------



■「深刻」よりも、「いけるかも？」の方が大事！



理屈よりも具体例の方が分かりやすいと思いますので私の話をしますね。


私が抑うつ症を発症した瞬間ってのは、
まさに「深刻」のピークだったんですよね。


働かずに休んでも生活できるのか…
職場を変えるにしても果たしてこんなに早く辞めて次あるのか…
ていうか、そもそもこの病気治るのか…


こんなことばっかり考えていたわけです。

会社という最大の原因から離れたからもちろん病状はマシになりましたけど、
それでも「ものすごくしんどい日」がやってきては苦しむ…みたいな繰り返しになっていたんです。



-------------



そんな中、私をラクにしてくれたのが、親の言葉でしたね。



「とりあえず、好きなように過ごしたら？」っていうね。




この言葉のおかげで、私は「関心を寄せたいところにだけ」関心を寄せられるようになったわけです。
言ってしまえば、病気のことや将来のことなんて、そのときはまったく考えたくなかったわけです。


私は旅行したりバンドしたり野球を観たり…好きなことだけ、やりました。

こういう過ごし方を積み重ねているうちに、なんとなく「いけるかも？」ってなったんですよ。
病気のことについて、別に深刻に考えたわけではないけれど、
むしろそのときよりも遥かに健康へと向かっていってるのを実感したわけです。


もちろん、最終最後（完治前の一か月ぐらい）は問題に向き合う感じもありましたけど、
あくまでそれは「元気になってきて、そろそろ考えたいな」という思いがあったから。

その結果、再発したりすることもなく、現在まできているってわけです。





だから、深刻になってもウンウンうなるだけで悩みが解決していってないなら、
私はやりたいことやったりしてまずは「深刻さ」を減らして、
「いけるかも？」って気持ちを取り戻す方が大事だと思うんです。


そうすれば、長く抱えている問題が意外とスッと解決に動き始めるモンですよ。




■次回予告。


次回は今週のまとめをお送りいたします。

今週の内容はココロの調子維持のためにとても重要な内容ですので、
ぜひ復習していただけたら、と思います。


また、明日はカウンセリングの案内もさせていただきますので、
興味のある方はお見逃しなく！


それでは、明日の20時にまた。





▼本日のメルマガはいかがでしたか？

「感想・質問・メルマガで話してほしいテーマ」など、
どんなことでもOKですので、以下のリンク先からお伝えいただけると嬉しいです。

（感想入力用フォームが開きます。）

　⇒ http://ws.formzu.net/fgen/S20653168/



それでは、またメールさせていただきますね。


・追伸

※このメルマガが迷惑メールフォルダに入ってしまう例をきいております。
以下のリンクを参考に、当メルマガの受信設定をしていただけると幸いです。

・大切なメールを迷惑メールフォルダに振り分けられないための方法

　⇒ http://mail-wake.com/wake/

※このメルマガの引用・転載について

当メルマガの内容を気に入っていただけて、
もしご友人などに伝えたい！と思っていただけた際は、
承諾不要ですので、ぜひシェアして頂けたらと思います。


-----------------------------------------------------
★キタダハルキのセッション

・セッションメニュー詳細は以下のリンクをご覧ください。

⇒　https://goo.gl/RxSM84

・ちょっと聴いて屋

　～「ちょっと聴いてほしい」あなたのための、LINEカウンセリング。

⇒　https://goo.gl/ql8aYM
------------------------------------------------------
心理カウンセラー・キタダハルキ

大阪府堺市南区新檜尾台4-12-10
◆--------------------------------------------------◆
■ webページ

・はてなブログ
⇒　http://kantanstresskaisyou.hateblo.jp/

・facebook個人ページ（友人申請はお気軽にどうぞ！）
⇒　https://www.facebook.com/kitadaharuki

・保有facebookページ
「大丈夫。会社、辞めても生きていけるで。」
⇒　http://goo.gl/U5eokR
◆--------------------------------------------------◆

※メールアドレスの変更はこちらをクリックしてください。
⇒変更専用ページURL

※購読停止は次のURLをクリックしてください。
⇒解除専用ページURL