会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


こんばんは、キタダハルキです。

当メルマガは…

誰かや何かのの意向に左右されずに、
自分自身の思い通りに「気ラク」に生きるために、
「心の独り立ち」を達成するコツについて、
ワンテーマにつき一週間かけてお話ししていくメルマガです。


※このメルマガは、今まで私の5日間レクチャーに登録した方に送っております。
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■今週のまとめ。


＜悩みを長く抱えてしまわないために…。＞


・悩みゼロ、は基本的にあり得ないので目指さない方がいい。

・悩みが深刻化する原因は、イヤなことが起きたときにそれをイチイチ確認するから。

・むしろ、確認すべきは「良かったこと」。そっちに時間を割くことを意識するのが大切。

・大事なことは、深刻に考えることよりも、
　やりたいことをやるなりして、まず気持ちを軽くすること。



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■悩むより、気持ちを軽くする方が先！


いかがだったでしょうか。


まずは悩むよりも、気持ちを軽くする方を優先してほしいんですよね。


重い気持ちのまま悩んでも、どうしても「深刻さ」が前に出て、
大げさな感じになってしまうことがほとんど。

で、このことがまた気持ちを重くして…

っていう悪循環に陥ってしまうんですよね。




気持ちを軽くする方にいけば、
そういう深刻さが抜けて、結果的に悩みも解決しやすいんですよね。

カンタンに考えやすくなる、というか。


結局、私の抑うつ症が治ったのも、
まぁ、なんとかなるわい、っていう気持ちになったからでしたしね。
決して、なんとかしなきゃ、ってタイミングで快方に向かったわけではなかったです。



だから、まずはやりたいことを思いっきりやるなりして、
悩むことに割く時間を減らしてください。

そのことが、前向きな気持ちが手に入る一番の方法だと思います。



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ただ、そうは言っても…

そんなに気楽に考えられる状況ではない！とか、
自分自身がやりたいことがわからない…とか、
どうしていけばいいのか、話を聴いてほしい！とか、


こういう状況、もちろんあると思います。




そういうときにまず悩みを吐き出してスッキリしてもらって、
そのあとどうやって悩みに対応するかを一緒にサポートするのが、
LINEカウンセリング、ちょっと聴いて屋の役割なんですよね。


　⇒https://goo.gl/ql8aYM




文字通り「ちょっと聴いて聴いて！」って感じで、
思いついたときにメッセいただければ、
一緒にどうやって現状を改善していくか、考えていきます。


また、メッセで吐き出していただくだけでも、
字面になった自分の思いを確認することができて、
冷静な気持ちを取り戻すきっかけを掴む方もいらっしゃいます。



※＜参考＞今までカウンセリングを受けてくださった方のご感想は、こちらで紹介しています。

　⇒https://goo.gl/nRC6h2


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で、このたびプチリニューアルとして、
LINEカウンセリングの「期間」を3タイプ選べるようにしました。


　⇒https://goo.gl/ql8aYM



やっぱり、一週間だけよりももっと話したい！って方もいると思いますしね。
最大、たっぷり一か月お話しいただけるようにいたしました。

※それに伴って、申し込みフォームのややこしい表示も改善しました。



悩みって、ほんと話すとラクになるものです。

しかも、友だちに相談するのと違い、私は身内ではありませんから、
いわば「身バレ」めいたものを防ぐこともできて安心だと思います。




ここまで読んで、カウンセリングに興味がある！
と思っていただけたのであれば…

今すぐ以下のリンクから詳細をご覧の上、お申し込みいただけたら、と思います。

　⇒https://goo.gl/ql8aYM





あなたとお話しできること、楽しみにしてます。



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■メルマガのテーマ、募集しております！


さて、メルマガのテーマ、大募集してます。
○○さんのご意見もぜひ、聴かせてほしいと思います。


こんな悩みがある！なんとかしたい！


ってテーマがありましたら、以下のフォームに記入の上、お伝え頂けると幸いです。

※マジで遠慮せずに、どしどし、ご連絡くださいませ。
　私自身、メルマガがとっても書きやすくなります（笑）。


　⇒ http://ws.formzu.net/fgen/S20653168/



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それでは、またメールさせていただきますね。




・追伸

※このメルマガが迷惑メールフォルダに入ってしまう例をきいております。
以下のリンクを参考に、当メルマガの受信設定をしていただけると幸いです。

・大切なメールを迷惑メールフォルダに振り分けられないための方法

　⇒ http://mail-wake.com/wake/

※このメルマガの引用・転載について

当メルマガの内容を気に入っていただけて、
もしご友人などに伝えたい！と思っていただけた際は、
承諾不要ですので、ぜひシェアして頂けたらと思います。


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★キタダハルキのセッション

・セッションメニュー詳細は以下のリンクをご覧ください。

⇒　https://goo.gl/RxSM84

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　～「ちょっと聴いてほしい」あなたのための、LINEカウンセリング。

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心理カウンセラー・キタダハルキ

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