会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


こんばんは、キタダハルキです。

当メルマガは…

誰かや何かのの意向に左右されずに、
自分自身の思い通りに「気ラク」に生きるために、
「心の独り立ち」を達成するコツについて、
ワンテーマにつき一週間かけてお話ししていくメルマガです。


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■今週のまとめ。


＜仕事のことが心配でしょうがない…をなんとかする方法。＞


・率直に、仕事の心配は「ムダ」。

・このアイデアを定着させるために大事なのは、
　起きてないことを心配するのをまず、やめること。

・そうすれば、いますべきことに意識が向いて、
　心配に気を取られるよりも数段いい集中力が得られる。

・大事なことは、心配が湧き出てきたら、
　「それ、いまなんとかなること？」というように、
　問いかける習慣をつけておくこと。



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■「心配」よりも「実行」が大切。


いかがだったでしょうか。


昨日のメルマガの感想に…

もしかしたら、悩んでないと困るから悩みを抱えてるんじゃないか…

ってな感想をいただいたんですが、まさにそういう側面もあってね。



結局のところ、今すべきことからの現実逃避のような形で、
悩む、という行動をとってしまう、ってパターンも多いんです。

悩んでいれば、一応はなんとかしようとしてるように見えますからね。


だけど、実際問題は「やらなきゃ」片付きません。
悩むことが、問題を解決するわけではありません。



だからこそ、いまやるべきことはなんなのか。

そこから目を逸らさずに、やっていきたいですよね。



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ただ、そうは言っても…

その「向き合わないといけない問題」が大きかったりすると、
ひとりで向き合うのは正直、苦痛ということもあります。


結局のところ、私だって抑うつ症のときは向き合えませんでしたからね。

こういうときに、精神科のカウンセリングで助けてもらったから向き合えるようになったわけです。



私のLINEカウンセリングは、
そういう「ひとりじゃしんどい」ときに使っていただきたいんです。


　⇒https://goo.gl/ql8aYM




ひとりで悩んでいると、どうしても「毎度、同じ思考回路」でぐるぐるしがち。

そこに他人であるカウンセラーの視点が少し入るだけで、
問題がスルスルっと解決できてしまう、ってことは珍しくないんですよね。



※＜参考＞今までカウンセリングを受けてくださった方のご感想は、こちらで紹介しています。

　⇒https://goo.gl/nRC6h2


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カウンセリングは、思っているよりも気楽なモノです。

私自身も、気楽に話を聴いてもらえたからこそ、
問題が深刻化せずになんとかなったのだと思います。




ここまで読んで、カウンセリングに興味がある！
と思っていただけたのであれば…

今すぐ以下のリンクから詳細をご覧の上、お申し込みいただけたら、と思います。

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あなたとお話しできること、楽しみにしてます。



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さて、メルマガのテーマ、大募集してます。
○○さんのご意見もぜひ、聴かせてほしいと思います。


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※マジで遠慮せずに、どしどし、ご連絡くださいませ。
　私自身、メルマガがとっても書きやすくなります（笑）。


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それでは、またメールさせていただきますね。




・追伸

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・大切なメールを迷惑メールフォルダに振り分けられないための方法

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心理カウンセラー・キタダハルキ

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