会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


こんばんは、キタダハルキです。

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■今週のテーマについて。


今週も、直近でご相談いただいたことをテーマにお話しします。

テーマは「仕事、行くのが怖い…」。



私自身、通勤時間が長かったのもあっていろいろウダウダ考えていたんですが…
とにかく、これは非常に身体に悪かったんですよね。

だから、こういう状況をやめよう…って口にするのはカンタンですが、
どうしてもそう簡単に物事が進まないのも事実。


そこで、今日から仕事のことをむやみに考え過ぎずに済む方法をお話ししていきます。


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■行き詰まりを、素直に認めよう。


私は病気になって会社を辞めた後、
自己啓発の本やら読んで勉強し始めたわけですが…

とりあえず、会社員時代と同じ轍を踏まないように気を付けたことがあるんです。


それは、行き詰まったら素直にそのことを認めること、です。


一見、普通のことに思いますが、これがなかなか難しかったんですよ。
ナニクソ、みたいに頑張ってしまって、
気分も落ちてるのに「行き詰まってることが恥ずかしい」って意地だけだったんです。

この結果が抑うつ症だったわけでね。



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だから、次はこうならんように、行き詰まったら違うことをするなりして、
よっぽど元気で気分が乗っているとき以外は頑張ろうとしない、ってことを心掛けました。


そしたらこれが効果的だったのか、必要以上に仕事でネガティブにならなくなったんです。
割くエネルギーを減らしたから、仕事のことを考えてウダウダせずに済んだわけですね。



シンプルな話ですが、仕事に割く時間・エネルギーを減らせば、
仕事のことばっかりにはなりません。

まずはこのことを意識してみるのがイイと思います。
1週間もすれば少しラクになっているのが分かると思います。





■次回予告。


では、その「ラクになったら」、具体的に次の段階でどういういいことがあるのか。

次回はその話をしていきたいと思います。


それでは、明日の20時にまた。





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