【気ラク・第587回】(まとめ)相手のことがイヤ、って思ったらまず自分。
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■今週のまとめ。
<相手がなかなか変わってくれない、と思ったら…>
・まず、相手のどういうところが嫌なのかを具体的にする。
・そのときに思い出すであろう、自分自身のイヤな思い出の整理をする。
イヤな気分になるけれども目を逸らさずに。
・ちなみに、我慢はNG。
爆発の元だし、我慢した分「自分が正義」と思い込みがちになるのでキケン。
・だから、イヤやなと思ったらすぐにそれを感じる機会を作る。溜めない。
こういうクセをつけておけば、相手を「変えよう」とするヒマがなくなって、
自分自身から自然と変わっていける=相手も変わる、と繋がりやすい。
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■相手のことがイヤ、って思ったらまず自分。
いかがだったでしょうか。
とにもかくにも、相手のことがイヤ、って思ったらまず自分。
これは大鉄則です。相手を変えようとすることから一旦手を離すだけで、
状況がコロッと変わっていくってことも珍しくないですしね。
一番マズいのは、自分の思いを感じるでもなくただ「我慢」すること。
これをやっちゃうと、自分の正義を強く信じがちになって、
それこそ私のようにカッとなってキレちゃう危険性が非常に高くなります。
こうなってしまったら、我慢で積み上げたものなんて一瞬で吹き飛びますからね。
だからこそ、まずはイヤやなぁ…と思ったら、自分の気持ちをまず感じてみる。
これは習慣づけてもいいんじゃないかな、と私は思います。
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ただ、この「自分の気持ちを感じる」って、結構ひとりでやるのは大変です。
特に、既に爆発しそうなぐらいにイライラが溜まっている状態だと、
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