会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


こんばんは、キタダハルキです。


当メルマガは…

会社や組織などの「誰かや何か」の意向に左右されずに、
自分自身の思い通りに「気ラク」に生きるために必要な、
「心の独り立ち」を達成するコツについて、
ワンテーマにつき一週間かけてお話ししていくメルマガです。


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■今週のまとめ。


＜上司の注意がきつい、と感じたら…＞


・そのきつい相手以外の、過去に「同じような相手」がいなかったかを思い出そう。

・その「同じような相手」から身を守るために、心は「防衛」をしている。
　それこそが、きつく感じてしまう原因。

・ただ、きつく感じる場合はその防衛が「過剰」になっているので、
　それを緩めるためにも「そのトラウマのような出来事が、ほんまはどうなってほしかったのか」。
　これを認知させることが大事。そして、もうそんなに守らなくて大丈夫、と伝えてあげてください。

・大事なのは、ゆっくりとその「苦しかった」ということを感じていくこと。
　そうすれば、怖かった気持ちが自ずと引いていくと思います。

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■防衛する心に、悪気はないんです。


いかがだったでしょうか。


上司の注意がきついと感じるときは、
心が強めに危険信号を出している、ということなんです。


もちろん、心に悪気はなく、本当はよかれと思ってやっているんですよね。

ここは危ないから離れろよ、的な感じでね。




だけど、この防衛が過剰になればなるほど「守られなければいけない範囲」が増えて、
むしろあなた自身は弱く、脆くなっていってしまうんですよね。

だから、今まで守ってもらったことに感謝はしつつも、
もうそんなに守ってもらわなくても大丈夫、と、
ゆっくりその防衛のお仕事をねぎらってあげてくださいね。



そうすれば、あなた自身が本来の強さを取り戻していけると思います。



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ただ、この「苦しかった」部分を感じるのって、ひとりでは難しいところもあります。

どうしても「苦しい」ですから逃げ出したくなるし、もっというと「これでいいのか…」ってこともあると思います。



そういうときこそ、カウンセリングを役立ててほしいんですよね。


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自分との向き合いをひとりでやっていると心が迷宮入りしがちになりますが、
それを客観的な視点でガイドして、その苦しい状態からスッと抜けていけるように、
導いていくのがカウンセリングの大きな役割、なんですよね。



※＜参考＞今まで対面などで、カウンセリングを受けてくださった方のその他のご感想は、こちらで紹介しています。

　⇒https://goo.gl/uZDpga


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いうならば、カウンセリングは「今まで苦しんできたこと」が、
むしろ「自分を守ってくれていた」ということに気づける機会だと思います。


そのことに気が付くことができれば、
今までの自分の人生も「なんとかなってきた」んやと思えるし、
これからの人生も「なんとかなる」と、本気で思えるようになるんですよね。



ここまで読んでみて、カウンセリングに興味を持っていただけましたら、
今すぐ以下のリンクから詳細をご覧の上、お申し込みいただけたらと思います。



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あなたとお話しできること、楽しみにしてます。



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お題は表題の通りです。


どしどし、以下のメールフォームの感想の欄からお伝えくださいね。

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今週もお読みいただき、ありがとうございました。

それではまた来週、メールさせていただきますね。



・追伸

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心理カウンセラー・キタダハルキ

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