「うつ病家族サポートセンター」が発行する公式メールマガジンです。読むと少し温かい気持ちになれる内容を、毎日お届けする予定です。 メルマガの名前は【ゴメあり通信】といいますが、これは「ゴメンねとありがとう通信」の省略形です。 自分自身に、「ゴメンね」と「ありがとう」を言えるようになることが、自分を受け入れるということ。これが、リラックスして幸せになるための第１歩だと思っています。

【 ゴメあり通信 】心の中の「いいね！」ボタン

今日も１日、お疲れさまです。 「うつサポ！」の川田陽子です。 今日・水曜日のテーマは、「承認」です。 ＝＝＝＝＝ 誰かに会ったら、あいさつしながら、心の中で「いいね！」ボタンを押しましょう！

2018年11月28日

【 ゴメあり通信 】一番うれしい出来事

今日も１日、お疲れさまです。 「うつサポ！」の川田陽子です。 今日・火曜日のテーマは、「心があたたまる」です。 ＝＝＝＝＝ 読者さんから、ご報告をいただきました。 ・入社２年目にウツを発症

2018年11月27日

【 ゴメあり通信 】自分で自分を甘やかす

今日も１日、お疲れさまです。 「うつサポ！」の川田陽子です。 さて、このメルマガは毎日お送りしていますが、 曜日別にテーマがありまして、 今日・月曜日のテーマは、「ハードル下げ」です。 ＝＝＝

2018年11月26日

【 ゴメあり通信 】一歩踏み出す

今日も１日、お疲れさまです。 「うつサポ！」の川田陽子です。 さて、このメルマガは毎日お送りしていますが、 曜日別にテーマがありまして、 今日・日曜日のテーマは、「一歩踏み出す」です。 ＝＝＝

2018年11月25日

【 ゴメあり通信 】リラックスの反対

今日も１日、お疲れさまです。 「うつ病家族サポートセンター」の川田陽子です。 「うつ病家族サポートセンター」って、 なんか長いので、これからは「うつサポ！」でいこうと思ってます。 このメルマガの「

2018年11月24日

【 ゴメあり通信 】ありがとうを言うために

今日も１日、お疲れさまです。 「うつ病家族サポートセンター」の川田陽子です。 昨日から始まったこのメールマガジン、 １日で１０人も読者登録してくださり、 感動しました！ 喜んでいただける記事を書

2018年11月23日

【 ゴメあり通信 】本日、創刊です！

はじめまして！ 「うつ病家族サポートセンター」の 川田陽子と申します。 本日から、このメールマガジンを創刊します。 このメルマガの名前をどう付けようか迷ったのですが、 結局、「ゴメンねとありがと

2018年11月22日

【 ゴメあり通信 】創刊準備の第２号です！

毎日、お疲れ様です！ 「うつ病家族サポートセンター」代表の 川田陽子です。 2018年11月22日の「いい夫婦の日」から マジメにメルマガを発行しよう！と、 突然思い立ち、ろくに準備もせず、 早速

2018年11月22日

【 ゴメあり 】創刊準備の第１号です！

はじめまして！ 私は、「うつ病家族サポートセンター」代表の 川田陽子と申します。 2018年11月22日の「いい夫婦の日」から マジメにメルマガを発行しよう！と、 今日、突然思い立ち、 早速、今日

2018年11月20日