【 ゴメあり通信 】自分で自分を甘やかす
「うつサポ！」の川田陽子です。
さて、このメルマガは毎日お送りしていますが、
曜日別にテーマがありまして、
今日・月曜日のテーマは、「ハードル下げ」です。
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積極的に、
自分で自分を甘やかすようにしましょう。
大人になると、誰も甘やかしてくれないですもんね。
「甘え」って、
ダメなこと、いけないことだとされていますよね。
でも、甘えたくなるときって、ありませんか？
辛くても、苦しくても、
がんばって、がんばって、
耐えて、我慢して、
それでも、うまくいかないとき、
弱音を吐きたくなるとき、
誰かに助けて欲しくなるとき。
こんなときは、甘えてもいいんじゃないかな～と思うんです。
本当は、誰かが甘えさせてくれれば、一番いいんだけど、それは難しいだろうから、
「自分で自分を甘やかす」
なぐさめたり、優しい声をかけたり、大丈夫だよって支えたり、もう一回やってみようと応援したり、気にするなと言ってくれたり。
誰かにしてほしいと思う、そのやり方で、自分で自分を甘やかしましょう。
それは、自分のイメージの中だけですが、イメージの中は誰にも邪魔されない、あなただけの場所です。
いろんなやり方で、自分で自分を甘やかしましょう。
いいんです、あまえても。
自分に勝とうとしてはダメです。
自分は甘やかすのです。
そのままの自分でいいし、無理して頑張らなくてもいいし、辛くて苦しいことはやらなくてもいいし、もうギブアップしてもいいんです。
自分を甘やかしてください。
自分の心が壊れてしまう前に。
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ちょっと、シリアスな感じになってしまいました。
月曜日から、スイマセン・・・。
でも、誰か、この言葉が必要な人がいる気がして！
また、メールしますね～。
（おしまい）
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