「うつ病家族サポートセンター」が発行する公式メールマガジンです。読むと少し温かい気持ちになれる内容を、毎日お届けする予定です。 メルマガの名前は【ゴメあり通信】といいますが、これは「ゴメンねとありがとう通信」の省略形です。 自分自身に、「ゴメンね」と「ありがとう」を言えるようになることが、自分を受け入れるということ。これが、リラックスして幸せになるための第１歩だと思っています。

うつ病と「お金」

前号から、 しれっとメルマガを再開しています（笑） 今日は、大切なお金の話をしようかと。 そして、とっても嫌な話をしますので、 今、メンタルコンディションに自身がない人は もう、このメルマガはゴミ

2021年01月04日

【うつフェス】やります！

前回のメルマガ発行から、大変ご無沙汰してしまいました。 うつ病家族サポートセンターです。 さて、 年も変わって２０２１年（令和３年）ということで、 皆さん、あけましておめでとうございます。 昨年

2021年01月03日

５月病シーズン本番

こんにちは！ 「うつサポ！」の川田陽子です。 ＝＝＝＝＝ さあ！ １０連休も終わり、 いよいよ、「５月病」の時期です。 ４月に大きなライフイベントがあった方など、 要注意です。 周りの方で、

2019年05月08日

平成最後のタモリの名言

こんにちは！ 「うつサポ！」の川田陽子です。 ＝＝＝＝＝ ４月３０日。 平成から令和になる日の夜に放送されていた テレビの特番がすごかったですね！ ６時間半も放送してた番組もありました。 そのテ

2019年05月02日

ブームが去ったその後に

こんにちは！ 「うつサポ！」の川田陽子です。 ＝＝＝＝＝ 今日は、ちょっとカタいことを。 1999年に 「ＳＳＲＩ」という薬が出てきて 2000年頃に 「うつは、心のカゼ」というキャンペーンが

2019年04月29日

それでお金をもらえるの？

こんにちは！ 「うつサポ！」の川田陽子です。 ＝＝＝＝＝ 旅行代理店最大手のＪＴＢが、 窓口での旅行相談を４月１日から 有料化(2,160円)していたんですね。 ＪＴＢのコメントでは、 「もとも

2019年04月25日

10連休にご用心

こんにちは！ 「うつサポ！」の川田陽子です。 ＝＝＝＝＝ ゴールデンウィークが暦通りに 10連休になる方もいるようですね。 「もうすぐ、10連休！」 なんて喜んでいる場合ではないですよ！ 休み

2019年04月19日

５月病の予防は４月に

こんにちは！ 「うつサポ！」の川田陽子です。 ＝＝＝＝＝ とっても当たり前のことですけど、 ５月病を防ごうと思ったら、 行動を起こすのは、４月ですよね。 ４月から環境が大きく変わった人がいたら、

2019年04月18日

ご無沙汰してしまいました

こんにちは！ 「うつサポ！」の川田陽子です。 ＝＝＝＝＝ すっかり、ご無沙汰してしまいました。 前回の発行は３月２３日だから２０日ぐらいぶりですか！ いや～、人生最大のピンチだったかも。 何がっ

2019年04月12日

あきらめが肝心

こんにちは！ 「うつサポ！」の川田陽子です。 ＝＝＝＝＝ 私は、掃除が苦手です。 「片付けられない女」なのかもしれません。 だから、いつも家の中は散らかっています。 「しょうがないよね」と思っ

2019年03月23日

春にご用心

こんにちは！ 「うつサポ！」の川田陽子です。 ＝＝＝＝＝ 毎年、この時期に、 同じことを言ってる気がするんですけど、 「春」には気をつけてくださいね。 花粉症が、とかではなく、 「ライフイベント

2019年03月21日

捨てられないもの

こんにちは！ 「うつサポ！」の川田陽子です。 ＝＝＝＝＝ みなさん、ドラマって見ますか？ 私はこの１～３月は、いろいろ見てたんですが、 『ハケン占い師アタル』も見てました。 このドラマ、その回の

2019年03月19日

あなたは、予習派？復習派？

こんにちは！ 「うつサポ！」の川田陽子です。 ＝＝＝＝＝ 前号で矢野惣一先生のメルマガを 引用させていただいたのですが、 いきなり「矢野惣一」と呼び捨てで表記してしまい、 大変申し訳ないのと、自

2019年03月13日

「受け容れる」ことの意味

こんにちは！ 「うつサポ！」の川田陽子です。 ＝＝＝＝＝ きょうは、 心理療法家の矢野惣一のメールマガジンが とても勉強になったので、 引用させていただきます。 ＝＝＝引用ここから＝＝＝ 癌

2019年03月10日

「快適メンタル」の作り方

こんにちは！ 「うつサポ！」の川田陽子です。 ＝＝＝＝＝ その日の気分って、 お天気次第で変わりますよね。 朝起きたときに、太陽の光を浴びたいので、 寝室ではカーテンを閉めていないのですが、

2019年03月05日