鬼スケジュールのお話
うつ病家族サポートセンターです。
ここ３ヶ月ほど、「鬼スケジュール」で来ていましたが、かなり先が見えてきました。ある程度の期間、非常に忙しい時期が続くと、なんとなく自分が成長したのがわかるときがあります。
第一に、ひどいスケジュールでも、ギャアギャア騒がなくなったし、第二に、そうは言っても何とかなるんだろうとと開き直れたし、第三には、これをしのいだらまた成長しちゃうんだろうなという根拠のない自信が持てていました。
去年２月にお亡くなりになった、経営コンサルタントの石原明さんという方の書いた『成長曲線を描こう』という本が私のバイブルなのですが、この本の中では、スケジュール管理のコツは、スケジュールを限界まで詰め込むことだと書かれています。タイムマネジメントがどうだこうだ言うより、年末の忘年会時期の居酒屋の店員ぐらいの忙しさに自分を追い込んでみたら、もうそれは普通のやり方ではどうにもならないので、忙しさが限界を超えると。そこからがスケジュール管理・タイムマネジメントの始まりなんだよということが書かれています。私はそこまで忙しい思いをした経験がなかったので、本で読んでいただけでしたが、やっとそこに近い状況まで自分を追い込むことが出来ました。本当は忙しいからやらなくてもいいことまでやりたいと思ったら手を上げてタスクを増やし続けてきましたが、本当にある意味で自分の限界を超えたと思います。
そんななかで、やはり変化が起きました。このタスクはきちんとやろうと思ったら５時間かかる、それはしょうがないんだと思っていたことが、２時間でできるようになりました。おそらくクオリティーは落ちていないと思います。できるかどうか、何時間かかるかではなく、本当にこれを２時間で終えるしか道はない、２時間でやるんだと心からそう決めたときに、できるかできないかという思考から卒業できた気がします。また、１つやるのに５時間かかるタスクがあってこれを１０個積み上げなければならないとなったときに、締切までは１ヶ月あるんだけれども、他のタスクもあるので、１０日連続でやって１０日間でやりとげようと心に決めて、毎日５時間の時間をどうにかしてひねり出し続けて、１０日間を完走できたときは自信になりました。
石原明先生から出されていた宿題を無事に提出できたような気持ちです。
自分は今まで非常に恵まれた立場にいて、そんなに忙しく走り回らなくても良い環境だったのですが、それが２０代中盤から５２歳まで続くと、その忙しさの基準内でしか行動できなくなっていたのですが、それがストレッチできた気がします。
ちょっと成長できたかな。
というわけで、宣伝です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【うつフェス】やります！
.
★ ９月２８日（水）19:30～21:30に第４回目の【うつフェス】を開催します。（参加無料。途中入退室自由）
★ 第1部は、主催者であるうつ病家族サポートセンター代表で、当事者だった川田陽子と、うつ病の妻をケアした川田泰輔の夫婦でのミニトークセッション（20分）です。
★ 第2部は、このうつフェスの第2回から講師をしていただいている桑野麻衣さんと渡部幸さんのミニトークセッション（20分）です。
・桑野麻衣講師（「あなたの心に火をつける！」コミュニケーションの専門家）
・渡部幸講師（アクトクリア代表、5万8千人サポートキャリコン）
★ ミニトークセッションの後は、ブレイクアウトで少人数に分かれて意見交換・交流をします。今回は当事者の方を対象外としたので、参加しているのは「うつ病患者の家族」か、支援者の方ですので、より安心してホンネで語り合える場となっています。
★ 「Ｑ＆Ａセッション」もあり、普段はなかなか聞けないようなことも、この「安全・安心・あったかい」うつフェスの場であれば、聞くことができます。
★ 講師に質問したいことがある人はもちろん、質問は思いつかないけど興味があるから聞くだけでも参加してみたいという人も、まったく問題ないので、まずはお気軽に申し込んでみてください。
【うつフェス】イベント詳細ページＵＲＬ
https://bit.ly/3NiRZCz
【うつフェス】申込みフォームＵＲＬ
https://my.formman.com/t/xf7X/
ーーーーー
このメルマガの登録解除をご希望の方は
お手数ですがこちらから手続きをお願いします。
配信停止はこちら
解除専用ページURL
（これまでありがとうございました）
うつ病家族サポートセンターより。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
発行元：うつ病家族サポートセンター
https://www.utu-sapo.jp/
Copyright 2017 All rights reserved.
無断転載を禁じます。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
記事一覧
みなさん、こんにちは。 うつ病家族サポートセンターの 川田泰輔です。 前回、前々回と 独立してフリーになったので セッションお受けできますという 話をしていましたが、 いざ、具体的に セッション
2023年04月23日
みなさん、こんにちは。 うつ病家族サポートセンターの 川田泰輔です。 昨日のメルマガで 私が、3月31日で勤務先を退職し 4月1日からフリーになったという 報告をさせていただきましたが、 皆さん
2023年04月13日
みなさん、おはようございます。 うつ病家族サポートセンターの 川田泰輔です。 私、この度、 3月31日を持ちまして勤務先を退職し 4月1日から独立してフリーになりました。 みなさんに、ご挨拶が遅
2023年04月12日
※すでに第５回【うつフェス】にお申し込み済みの方にも送付してしまっている可能性がありますがご容赦ください。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 2023年１月１４日（土）に第５回目の【うつフェ
2023年01月13日
おはようございます！ うつ病家族サポートセンターです。 もう、年末ですね。 こちらは、もう、根雪になりました。 このメルマガを発行している 「うつ病家族サポートセンター」は 北海道旭川市にありま
2022年12月06日
おはようございます！ うつ病家族サポートセンターです。 医学的な根拠はゼロですが、 私は、寒さはうつの天敵だと思っています。 寒いと体が縮こまってしまい 猫背になって首も前に出て 見るからに幸せ
2022年11月17日
おはようございます！ うつ病家族サポートセンターです。 ドンドン寒くなってきますね。 寒いというだけで 気が滅入って、元気がなくなってきます。 でも、よく考えると、 これってもったいないですよ
2022年11月15日
おはようございます！ うつ病家族サポートセンターです。 すごく、突然なんですが、 うつ病当事者の方で、 「ジャニーズが好き」って方もいますよね。 最近、なんだか、ジャニーズ関係で いろいろ続い
2022年11月07日
おはようございます！ うつ病家族サポートセンターです。 うつ病患者を支える人のためのイベント ＝【うつフェス】の開催が、 いよいよ明日となりました。 昨日（9/26）に最終のご案内をしたので、
2022年09月27日
こんにちは！ うつ病家族サポートセンターです。 うつ病患者を支える人のためのイベント ＝【うつフェス】の開催が、 いよいよ明後日となりました。 お申し込みは、本日19:00までに お願いします。
2022年09月26日
うつ病患者を【支える人】のためのイベント【うつフェス】を開催します！
こんにちは！ うつ病家族サポートセンターです。 9月28日に、うつ病患者を支える人のためのイベント ＝【うつフェス】を開催します！ . 2019年1月に開催した第1回目から数えて、今回で第4回目を
2022年09月24日
こんにちは！ うつ病家族サポートセンターです。 ここ３ヶ月ほど、「鬼スケジュール」で来ていましたが、かなり先が見えてきました。ある程度の期間、非常に忙しい時期が続くと、なんとなく自分が成長したのが
2022年09月21日
こんにちは！ うつ病家族サポートセンターです。 かなり前に、第４回目の【うつフェス】を ９月２８日に夜に開催しますとだけお伝えして そのままになっていました。 すいません うつ病家族サポートセ
2022年09月16日
こんにちは！ うつ病家族サポートセンターです。 皆さん、お久しぶりです。 普段、何も投稿していないくせに、 告知があるときだけ、投稿してしまい 申し訳ありません。 で、 今年の６月に開催しま
2022年09月01日
みなさん、こんにちは。 うつ病家族サポートセンターです。 ＝＝＝＝＝ 「自分に自信がないなら、理念に自信を持て」 と、２月に亡くなった石原明先生はおしゃっていましたが、 今の私は、 「自分に自信が
2022年06月10日