【 ゴメあり通信 】 リラックスできない、もう一つの理由
「うつサポ！」の川田陽子です。
今日・土曜日のテーマは、「リラックス」です。
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リラックスできない理由は、毎日の生活の中で、過度な刺激やストレスにさらされるからですよね。
でも、もう一つ、別な理由があります。
それは、「過剰反応」です。
人はみな、無意識のうちに、弱くて傷つきやすい自分の心を守ろうとします。
それはとても大切で必要なことなので、いいのです。
しかし、それが過剰になると、かえって問題を引き起こします。
自分の心を守ろうと守ろうとする側から、表現すると、以上のような感じになります。
逆に、立場を変えて、自分の心を守ろうとしている人とコミュニケーションをとろうとしている人がいたとして、その人の側からすると、このことは、いわゆる「地雷を踏んだ」状態になります。相手の人のコンプレックスやタブーに触れてしまい、
・ものすごい勢いで反論する
・突然泣き出す
・機嫌が悪くなり黙ってしまう
などの、リアクションを受けてしまいます。
このことについて、何回かにわたって書いていきたいと思いますが、今回は、こんなこともあるよね、という感じで、「過剰反応してしまう側」と「過剰反応を受ける側」が両方あるんだということを、まずは知ってもらう、確認するという感じでした～。
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今日の文章は、ちょっと偉そうに書いてみました（笑）
しばらく、毎週土曜日は、上から目線でいってみようカナと思ってます。
そして、今日のは、短くいうと、「地雷」の話です。
会話の中で、それを踏んじゃうとエライ目にあうというヤツですね。
また、メールしますね～
（おしまい）
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