長引くウツの対処法（１）
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こんにちは！
うつ病家族サポートセンターです。
前号で、
「うつ病が長引いている場合は
どうすればよいのか？」
という話には、答えが３つあり、
次回以降にお答えしていきますねと
お伝えしていました。
今回は、その１番目の
→（１）粘り強くこれまでの治療を続ける
ということについて、お話しますね。
うつ病が治らずに悪化して長引いてしまうと、
何か新しい治療法はないかと考えて
民間療法的なものに飛びつく人がいます。
ここで、改めて、
私たち、うつ病家族サポートセンターの
考えをお伝えしておきますね。
初診から６ヶ月は、
黙って普通の西洋医療の治療を受けましょう。
しっかりと休養するために、
必要なら眠剤や抗うつ薬も
主治医の指示通りに飲みましょう。
また、６ヶ月経っても、改善が見られない場合は、
いったん立ち止まって、
今の環境が回復に向かっているものなのか
確認してください。
◇ しっかりと休めているか
◇ 主治医と良好な関係を築けているか
◇ 家族や職場の同僚などのサポートが有るか
◇ 経済的な心配はないか
働きすぎでダウンしたのに、
今でも月に何十時間と残業をしていれば
うつ病がよくなることは難しいし、
主治医が嫌いで
受診のたびにケンカをしていて
出されたクスリが気に食わないので
指示通りに飲んでいないとか、
家族がまったく病気に理解がなくて
家事・育児・介護を求められてしまったり
周りにＳＯＳが出せずに
誰にも相談していないから
自立支援医療すら活用していなくて
お金の心配ばかりしているとか、
そんなふうだと、
なかなか良くならないと思います。
このようなことに該当するなら、
一つずつ、環境を改善していって
回復の邪魔になっていることを
なくしていければ良いですね。
病状が良くならなくても、
悪化していないなら、それで100点！
無理をして、一発逆転を狙って、騙されて、
これまで飲んでいたクスリを一気にゼロにして
入院するほど悪化してしまった人を
たくさん見てきました。
薬を飲みたくないなら、
それを主治医に相談して、
コントロールされた環境で
少しずつ減らしていくことが必要です。
また、
カウンセラーに話を聞いてもらうのも良いのですが
１回のセッションで２万円するカウンセラーのところに
毎週通って、お金は続くのですか？
お金がなくなったとき、
そのカウンセラーはお金がなくても
手を差し伸べてくれるのですか？
ウツが期待通りに治らないからといって
いきなり、
これまでの治療方法を捨ててしまってはいけません。
「粘り強くこれまでの治療を続ける」
ということも、立派な選択肢です！
そして、治療方法よりも、
◇ しっかりと休めているか
◇ 主治医と良好な関係を築けているか
◇ 家族や職場の同僚などのサポートが有るか
◇ 経済的な心配はないか
といった環境調整に目を向けてみてくださいね！
では、次回は、
→（２）違う方向性の治る努力をする
について、お話しますね！
うつ病家族サポートセンターより。
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発行元：うつ病家族サポートセンター
https://www.utu-sapo.jp/
Copyright 2017 All rights reserved.
無断転載を禁じます。
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