「うつ病家族サポートセンター」が発行する公式メールマガジンです。読むと少し温かい気持ちになれる内容を、毎日お届けする予定です。 メルマガの名前は【ゴメあり通信】といいますが、これは「ゴメンねとありがとう通信」の省略形です。 自分自身に、「ゴメンね」と「ありがとう」を言えるようになることが、自分を受け入れるということ。これが、リラックスして幸せになるための第１歩だと思っています。

うつ病家族サポートセンターです。


今日は、ブログに書いた記事が自分で言うのもナンですが、
意外といい感じに書けたので、メルマガにも転載しようと思います。



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私は妻に対し、ことあるごとに「大丈夫？」と聞いてしまいます。
これは2002年に妻がうつ病になってしまってからの習慣で、無意識的というか、習慣になってしまっていて、妻の顔を見るたびに言ってしまっている気がします。
先日、妻から、「その大丈夫っていう言葉、あんまり、心がこもっていないよね」と言われました。私は「えっ！？」と思いましたが、よくよく考えてみると、たしかに心の底から妻の調子を心配して言っているのではなく、警備員さんが見回りの点検をしているときにチェックポイントを確認して「異常なし」と言っているような口調だったかもしれません。
この出来事を私は、かなり反省していて、「大丈夫？」という声かけはプラスにならない場合があったとしてもマイナスにはならないと思っていたのですが、妻はずっと、「心がこもっていない」と感じて寂しい思いをしていたんでしょうね。
と、こういう出来事がありましたと。
で、今回のこの出来事は私たち夫婦の間の出来事でしたが、これが誰か別の夫婦の出来事だったとして、そのご夫婦の当事者じゃない方、支えている側の方から相談があったとしたら、私はどのように答えるでしょうか？
だいたいこんな感じだと思います。
「それは仕方ないですよ。２４時間３６５日一つ同じ屋根の下に暮らしていて、うつ病のなってしまったパートナーの体調管理も、ある意味では「仕事」のような側面もありますから、声掛けするすべての言葉に真心が込められるかというと、それは無理です。あなたはベストを尽くしているのだから、奥さんの言うことを100%受け入れられなくてもしょうがないと思いますよ」
別に、普通のアドバイスですよね。
ここからが言いたいことなのですが、
1月15日に【うつフェス】というイベントを開催するのですが、前回はうつ病当事者の方も参加対象者としていましたが、今回からは対象外とさせてもらいました。特に前回、ご参加いただいていた方は、そのことでモヤモヤを感じたかもしれません。ゴメンナサイ。でも、そうまでして当事者の方以外でやろうとしているのには意味があって、上記のような場合に、当事者の方が相談者の方と私のやり取りを見て、元気をなくしてしまうのではないかと、心配なわけなんですよ。
当事者を支える家族の方と私とのやり取りを見ていて、横から当事者の方が、「そういう言い方をされると当事者は傷つきます」とご意見を言われるんですね。でも、直接言って来てくださると、趣旨を説明して納得いただけるのですが、口に出さない方もいるんだろうな～と思うと、家族の方とのやりとりが当事者の方の目に触れる場所ではできなくなってしまうんですね。
私が妻といっしょにやっている団体の名前は、「うつ病家族サポートセンター」と言います。その名の通り、うつ病患者の家族の方をサポートするところです。なぜ、このような活動をしているかというと、当事者に対する支援はたくさんある一方で、支える家族に対するサポートがほとんどないからなんですね。もちろん、当事者の方も悩み苦しんでいるし大変だと思います。しかし、私は、うつ病当事者の家族が親身になって身を削るようにして当事者のサポートをして無理をしすぎた結果、ご自分もうつ病になってしまうという不幸な例をたくさん見てきたので、そんな愚かなことはもう繰り返してほしくないと思って、このような活動をしているわけです。
そして、このような「当事者を支える家族が燃え尽きて、自分もうつ病を発症してしまう」ということを、多くの方にリアルな実感をもって理解してもらいたい！そのために家族の方にも支援の眼差しが届けられるといいなと感じているんですね。
大変生意気なことを言うようで恐縮ですが、ほとんどの方が「いろは」の「い」が出来ていないと感じています。
緊張しながら初めて門を叩いて訪れてきた患者のご家族に対して、「こうなったのはなぜだと思いますか？何か思い当たるような出来事はありましたか？」という配慮のかけらもない質問する医療関係者や援助職、育成職がいると聞くのでですが、止めてください。確かにあなたのクライエントは患者本人かもしれないけど、目の前にいる家族も傷ついているわけですから、不躾な言葉でひどい質問をしないでください。最悪、質問するにしても丁寧にクッション言葉を使って配慮を示した上で行ってください。
私は、「うつ病患者の家族」を救いたい。
そう考えています。
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宣伝ばかりでスイマセン！

メンタルヘルスに関心のある医療関係者やコーチ、カウンセラー、セラピスト、学校関係者、研修講師、企業の人事労務や部下をお持ちの方など、ぜひ、この【うつフェス】に参加して、一緒に考えてみませんか。セミナー１つだけでも受講可能です。
https://bit.ly/33CC3tj


★【うつフェス】への参加申込は、
こちらのページの下の方にある「申し込みフォーム」からお願いします
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うつ病家族サポートセンターより。


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