「うつ病家族サポートセンター」が発行する公式メールマガジンです。読むと少し温かい気持ちになれる内容を、毎日お届けする予定です。 メルマガの名前は【ゴメあり通信】といいますが、これは「ゴメンねとありがとう通信」の省略形です。 自分自身に、「ゴメンね」と「ありがとう」を言えるようになることが、自分を受け入れるということ。これが、リラックスして幸せになるための第１歩だと思っています。

こんにちは！
うつ病家族サポートセンターです。

先日、ある言葉を聞きまして、「え？」と思ったので
シェアさせていただきます。

それは、

　「　1人に依存すれば依存だけど、
　　　　100人に依存すれば、それは自立だよ　」

というもの。


あなたはどう思いますか？

「何人だろうと、依存は依存だ」

「100人いれば、確かに依存って感じはしないな」

「だからって、自立は言いすぎだろ」

などなど、いろんな感想や意見があると思います。

私は、100人は絶対無理だと思うので、
1人に依存することは避ける、
そして、なるべくなら3人以上の頼れる人を探しましょうと
お伝えしています。

どうでしょうか？


さて、毎度おなじみの「集仲間」の告知です。
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2022年6月11日（土）に【うつフェス】というオンラインイベント（無料）を開催します。
内容としては、3名の講師を迎えて、うつやメンタルに関連した当事者や支援者への応援メッセージとなるようなテーマのセミナーを実施します。
その豪華講師陣の登壇時刻と講演テーマがこちらです。
★渡部幸講師9:05～
（アクトクリア代表、5万5千人サポートキャリコン）
・テーマ：『環境の変化にストレスを感じている人に役立つ
　　　　　 身体、こころ、行動のしかた　おすすめの方法』
★桑野麻衣講師10:45～
（あなたの心に火をつける！コミュニケーションの専門家）
・テーマ： 『体験者は語る！当事者にも支援者にも知ってほしい
　　　　　　　「ネガティブ感情との上手な付き合い方」』
★山本千香子講師13:00～
（日本レジリエンスエデュケーション協会　理事長）
　・テーマ：『ケアとセラピーの視点で考えるレジリエンス』
　～家族は、ただ、そこに、居るだけ、で価値があるのか？～
しかし、どんなに講師が素晴らしくても、ただ受け身でセミナーを聞くだけでは成長に繋がりません。【うつフェス】では、セミナーで講師の話を聞いた後に受講者どうしで感想を話し合ったり、講師に質問をして答えてもらったりする機会もありますので、「とても勉強になりました。ありがとうございます」などというご感想をいただいています。
この【うつフェス】の第1回が去年の1月16日（16名参加）、第2回が今年の1月15日（72名参加）と、好評をいただいて規模を大きくしながら開催していているところです。
また、前回の第2回は、うつ病やメンタル不調の当事者の方を対象外としていましたが、今回は参加いただけるように取り扱いを変更しましたので、ぜひ、当事者の方もご参加ください。
受講料が無料で、ＺＯＯＭを使って行うため、当日にキャンセルになってしまっても問題ありませんので、まずはお気軽に申し込んでみてください。
イベント詳細ページや申込みフォームは、コメント欄からどうぞ。
◯ イベントタイトル＝「第３回うつフェス」
◯ 目的＝うつやメンタル不調の当事者と
　　　　「支える人」（家族＆支援者）を対象に、
　　　　 視界がパッと開けて元気が出るような
　　　　セミナーを開催し、応援メッセージを送る
◯ 開催日時＝2022年6月11日（土）9:00～16:15
　　　　　　（一部のみの参加も可能）
◯ 場所＝オンライン（Ｚｏｏｍを使用）
◯ 主催＝うつ病家族サポートセンター（代表 川田陽子）
◯ 講師＝山本千香子講師、桑野麻衣講師、渡部幸講師、
　　　　川田泰輔・陽子講師
◯ 対象者＝うつ・メンタル不調の当事者と「支える人」
　・うつやメンタル不調などの当事者
　・家族、親族、交際相手などの親類縁者
　・上司・同僚・人事労務スタッフなどの職場関係者
　・医療・介護・福祉職、カウンセラー・コーチなどの援助職
　・研修講師、学校の先生、塾講師、などの育成職
◯ 定員＝定員100名
◯ 参加料＝無料


気になる【うつフェス】の詳細はコチラ！
https://bit.ly/3NiRZCz


参加申し込みはこちらのフォームから！
https://my.formman.com/t/xf7X/


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うつ病家族サポートセンターより。


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