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2020年8月27日

今日のテーマは、
「座禅は目標達成につながっている」
です。

先日、あるお寺の『座禅会』に参加してきました。
ちょっとした座禅体験はあったものの、お寺での本格的な座禅は初めて。
なかなか楽しい時間でした。


普段は入れてもらえないという有り難いお堂の中に、
畳が数枚と座布団が敷かれています。
正面には大きくてまっ黒い仁王さんのような大黒天さん。
ちょっとイメージ違うかも!?


始めは方丈さんのお話から。
大黒天さんはもともとインド人だったそうです。
知ってました？

大黒天さんは、インドでは戦いを司る神様なので、
戦う時の顔=恐い顔をしているのだそうです。
なるほど、なるほど。

日本に来てから家庭円満や金運の神様に変化していき、
穏やかな顔つきに変わったとか。
言われて見てみると、黒くて大きな大黒天さんの前に、
ちっちゃくてにっこり笑ったお馴染みの大黒さんが一体。


神様も長い間に捉え方が変わって見た目も変化するんですね。
ちょっとびっくりしました。


スポーツや受験など勝負・達成に関係する願い事はインドの大黒天さんに、
金運や招福は日本の大黒天さんにお願いするように、
とのことでした。


神様には「得意分野」があるのです。



それはさておき、
今回の主たる目的は座禅です。


座禅は２回に分かれていました。
１回２０分。
それぐらいが一般人のできる限度ということでしょうか？


１回目は「無」になって、ただただ自分を見つめる時間。
脚を組んで座り、呼吸に集中します。


座禅といえば警策(きょうさく・けいさく)。
背中をピシッと打つ場面、テレビなどで観たことがありますよね。
修行中の僧の方は、自ら希望しなくても警策で打たれるのですが、
一般人ですから「希望者」に対してのみ行われます。
せっかくですから打っていただきました。


意外と痛くありません。
「適度な刺激」といったところでしょうか。
気持ちを入れ直すためにやる儀式的なものですね。


１回目の座禅が終わると、組んでいた脚をほどいて一旦休憩。
２０分は意外と短く感じられました。

休憩の間に護摩木に『願い事』や『目標』を書きます。
方丈さんから『願い事』『目標』の書き方について説明があったのですが、
いつもやっている「目標設定のやり方」と同じでびっくりしました。


期日を書きましょう。
→いつまでに叶えたいかわからないと大黒天さんも困ります。

できるだけ具体的に書きましょう。
→どうしたいかはっきりしないと叶えようがありません。

断定形で書きましょう。
→「～したい」ではなく「～する」とはっきり決意を書いてください。


神様にお願い事をするということは、
自分の決意をはっきりさせるということなのでした。



そして、２回目の座禅。
２回目は『願い事』『目標』を達成するために、今何をするべきかを考える時間。
座禅でそういうことをするのもびっくりでした。


神様は、黙って願い事を叶えてくれる訳ではないのですね。
やるべきことは自分で考えなさいよ。
と。
まったくそのとおりです。


２回目も警策で打っていただき、
あっという間に２０分が終了。

方丈さんが般若心経を唱える中、
先ほど書いた護摩木を火に入れて大黒天さんに手を合わせます。
『目標』を決め、達成するためにやるべきことも考えたので、
自分がそれをできるよう見守ってくださいとだけお願いしました。



初めての座禅体験で、
「座禅は目標達成につながっている」
と感じました。


自分を見つめ、
自分の目標を明らかにして決意を固め、
やるべきことを明確にすることは、
とても大事なことです。


お寺に足を運んで座禅をするかどうかは別として、
日頃の喧騒から離れて静かに自分に集中する時間を意識的に作りましょう。